Három olcsó termékek, amelyek pozitívan befolyásolják a test

Egészség Video: Will Automation Take Away All Our Jobs? | David Autor (December 2018).

Anonim

Az amerikai szakértők szerint az áttérés az egészséges táplálkozás drágább 1,50 $ egy nap, ami körülbelül 550 $ évente. De ez persze nem jelenti azt, hogy feladja a gyümölcsök és zöldségek - a legjobb superfoods hogy ne ütközzön a zsebében!

1. Káposzta. Ez nem csak egy jó C-vitamin forrás, rost és kálium, hogy növényi véd egyes daganatok és nagyon lágy, még nyers. Most eszik rendesen nem csak olcsó, de nagyon finom! Bármilyen típusú káposzta - levél, színes, brokkoli vagy Brüsszel - hozza egészségügyi ellátásokra.

2. Bean. Az American Diabetes Association, vörös bab teljes rost és ásványi anyagok, amelyek védik a szívet. Bab - minden fajta - és az Ön számára a teljes napi dózist fehérjék valószínűleg igazi társaik a „hús”.

3. burgonyával. Burgonya van itt a Nyugat méltatlanul rossz hírnevét. Ez lehet érteni sült burgonyával készült nagyszámú káros zsír vagy főzés sajttal vagy savanyú víz… Eközben a „tiszta” A burgonya egyik legegészségesebb élelmiszerek a bolygó. Burgonya tele vannak az összetett szénhidrátok, vitaminok B és C és rost. Nos, ha úgy tetszik, a burgonyát a bőr, hogy csak üdvözölni lehet: burgonya bőr tartalmaz kálium, mint a banán!

Három olcsó termékek, amelyek pozitívan befolyásolják a test
Kategória Orvosi Problémák: Tippek