Squash: tulajdonságok és előnyök a szervezet számára


Egészség Video: J. Krishnamurti - The Challenge Of Change (Augusztus 2018).



Az érkezése nyár minden asztalon vannak ételek cukkini. Használtuk őket sütjük, gőz- hozzá levesek és egyéb ételek. Sokan jöttek fel recepteket, hogy valahogy változatossá a diéta. De szinte nem tudni, hogy mi a haszna a pub.

Tény, cukkini tartalmaz egy jól ismert vitamin és rost, ami előnyös az emésztőrendszert. Squash gazdag kálium, kalcium, magnézium, nátrium, vas és a foszfor. Ezért használatuk javítja a látást, erősíti a csontokat, izomszövet, az idegrendszerre, stabilizálja a vérkeringést, és így tovább.

Cukkini alacsony kalóriatartalmú, ezért gyakran tartalmaznak diéta. Bármilyen étel cukkini diéta tartják, kivéve, persze, nem adjuk hozzá a zsíros hús vagy hal. Mivel squash 90% áll strukturált víz, az emberek, akik fogyni lehet enni egy nagy adag zöldséget és nem popravlyatysya.

Squash nagyon jó az emésztőrendszerben, nem halmozódik fel zsír és segít megemészteni fehérje, amely fontos az egészség. Az étkezési rost cukkini egyenesen „szívja” egyáltalán káros mérgező anyagok a bélben. Plusz, a test squash fog megjelenni, ha a koleszterinszintet.

Ha nem tudja kezelni a hosszú székrekedés, majd főtt cukkini gyorsan segít. Szintén fájdalom a gyomorban és a túlzott gázképződés, cukkini normalizálja az emésztést, és segít az emberek úgy érzik, szabad és könnyű.

Squash rendkívül hasznos a szív- és érrendszerre és vérképzésre folyamatok. Ez a növényi vas telíti a vért, javítja a szerkezetét, és részt vesz a megerősítése a szívizom, így kálium és magnézium. Ezért magokat gyakran előírt étrendet, amely szükségszerűen jelen cukkini.

Gyermekek cukkini hoz nem kevésbé jó, mint a felnőttek, mert gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással vannak az épület immunitást. A gyerekek gyakran hajlamosak a megfázás, így a szülők kell naponta megelőzése megfázás készíteni cukkini.

Ez a legjobb, hogy ne tegye ki a zöldség erős hőkezelés. Squash puha és nagyon gyorsan elő, így süssük a sütőben egy kis réz vaj vagy főzni egy pár, így megtartja szokatlan íz és az összes tápanyagot.

Egyél squash minden nap, különösen most, hogy a szezon! Készítsünk különböző ételek, kísérlet, új összetevők, fűszerek, étkezési hús, sovány hal és sok szerencsét!

Squash: tulajdonságok és előnyök a szervezet számára

Kategória Orvosi Problémák: Tippek