Táplálás (November 2018)

hun.doctorsask.com
A szója elkerülése, bármilyen más névvel

A szója elkerülése, bármilyen más névvel

A szója elhagyása nehezebb lehet, mint gondolná. ThinkstockA szója - más néven szója és szója is - a leggyakoribb élelmiszerek közé tartozik, amelyek allergiás reakciókat okoznak. Bár a kutatók még mindig nem teljesen biztosak abban, hogy a szója mely komponens okozza a reakciókat, eddig 15 allergén fehérjét találtak benne.

Zárja be az ajtót a szekrényen

Zárja be az ajtót a szekrényen

Szekrény evő. Nem eszem rossz ételt más emberek előtt - eszem zöldségeket és mindent, amit eszem. De amint a férjem elhagyja a munkát, annyit eszem, amennyire csak tudok, amíg rosszul és lassan nem éreztem magam. Az üres dobozokat és dobozokat dobom a szomszédom szemébe, hogy a férjem nem fogja látni őket később. Segítene nekem, hogy

Hogyan kell kezelni a mocsári-élelmezési kísértést?

Hogyan kell kezelni a mocsári-élelmezési kísértést?

Anyám mindenkor elveszi a rozsdás ételeket, annak ellenére, hogy tudja, hogy utálom ezt az ételt. De ha egyszer a házban van, akkor a legtöbbször eszem. Hogyan ellenállok a kísértésnek?- Macayla, KanadaA súlycsökkenés az életed irányítása, és végső soron a személyes felelősségvállalás elfogadása a saját tevékenységedért, amikor az étkezési bevitel és a testmozgás. Azonban nincsenek nyeremények ennek

Figyelembe véve a táplálékot a tudatos étkezéssel

Figyelembe véve a táplálékot a tudatos étkezéssel

Mondom magamnak, hogy miért nem tudok fogyni, hogy szeretem az ételt. De a valóságban gyakran találok magamnak enni olyan gyorsan, hogy alig éreztem. Elolvastam egy kicsit a tudatos étkezésről. Meg tudná magyarázni többet erről? Hogyan segíthet nekem fogyni?- Lisa, OregonA "figyelmetlenség meditáció" kifejezés az ókori keleti lelki tanításokban gyökerező gyakorlat nyugati változatára utal. Gyakran olyan dolgokat

Az antibiotikum-túlhasználat még mindig probléma, tanulmányi megállapítások

Az antibiotikum-túlhasználat még mindig probléma, tanulmányi megállapítások

A túlszabályozó antibiotikumokkal kapcsolatos ismert problémák ellenére sok orvos ezt folytatja, egy új tanulmány szerint. 2013. október 3. - Az antibiotikum túlterheltségének széles körű üzenetei ellenére sok orvos továbbra is feleslegesen írja fel őket, a JAMA belső orvoslásában megjelent új tanulmány szerint. A kutatók azt találták,

5 érv, hogy enni, mint egy ausztrál

5 érv, hogy enni, mint egy ausztrál

Ausztrália 15 éve először frissítette az élelmiszer-piramist, és azt kell mondanom, nagyon sok szeretni! Az új, egészséges táplálkozási terv a Down Under okos, de egyszerű és különleges előnyökkel jár a saját MyPlate útmutatónkkal szemben.Az új, egészséges táplálkozási piramis négy szintre oszlik, az alapja (és a legnagyobb szintje) zöldségből, hüvelyesekből (beleértve a lencsét és babot), valamint a gyümölcsből. A második legnagyobb szakasz gabonát tar

1. számú titka a súlycsökkentés sikeréhez: kövesse a mintát

1. számú titka a súlycsökkentés sikeréhez: kövesse a mintát

A 2015-ös táplálkozási irányelvek tanácsadó bizottságának a múlt héten kiadott ajánlásai nem viták nélkül zajlottak le, de örömömre szolgál, hogy még erősebb hangsúlyt helyeznek egy egyszerű, egyszerű "egészséges étrend" követésére. A jelentés 571 oldal hosszú lehet, de az átfogó üzenet teljes mértékben egyszerű: Egy zöld diót, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejet, tenger gyümölcseit, hús, cukros italok és finom szemek.A diétás iránymutatások bizottsága nem az egyetlen ol

Igaz vagy hamis: a csokoládé valóban egészségmegőrző

Igaz vagy hamis: a csokoládé valóban egészségmegőrző

Az élete, mint a csokoládé egészségre gyakorolt ​​hatásait tanulmányozó kutató, szép "édes" koncertnek kell lennie. Egy, gyanítom, hogy megcsinálod a méltányos borkóstolásodat (mindent a tudomány nevében, persze!). És mindenki hős leszel, amikor eljuttatod azt a jó szót, hogy a csokoládé - ​​az egyik legkedveltebb étel a bolygón - valójában betegségcsökkentő gyöngyökkel járhat. El tudod képzelni azt a boldog vételt, am

A Water Enhancer nem él a névhez

A Water Enhancer nem él a névhez

Az ital folyosójának legújabb innovációja egy apró, két hüvelykes squeeze palackban jön. Az úgynevezett "vízfokozók", ezek a kis, hordozható, koncentrált folyékony aromaanyagok úgy vannak tervezve, hogy egyszerre több cseppet keverjenek sima vízzel. A keverők hozzáadják az édességet, az ízeket ... és gyakran a fényes,

5 tipp a Super-Healthy Smoothie számára

5 tipp a Super-Healthy Smoothie számára

egyszerű és ízletes módja annak, hogy több terméket és más egészséges összetevőket vegyenek be az étrendbe, és sok előnye van a . Az egész gyümölcsök és zöldségek keverésénél a gyümölcslé kivonatánál a teljes szív-egészséges rostot kapja, és kevesebbet költ az ártalmas termékeidről. Ha gondosan választja az összetevőke

8 Könnyű, egészséges lassú receptek a próbálkozásra ma este

8 Könnyű, egészséges lassú receptek a próbálkozásra ma este

A tél a lassú főzőszezon. Az alacsony és lassú főzési módszer ideális sok kényelmes, hideg időjárású kedvencnek, beleértve a levest, a pörkölteket, a chili-t és a pörkölt húsokat. És ha egészséges fehérjéket választ, mint a bab vagy a csirke, és rengeteg veggies-t ad hozzá, akkor a lassú tűzhely segíthet a tápláló, házi főtt ételeket felhúzni, miközben minimálisra csökkenti a sörfőzést. Abban az esetben, ha rövid az ötlet, itt van

A táplálkozás lehet,

A táplálkozás lehet,

Senki sem érzi a legjobban, ha éhes, és ha agresszív módon csökkenti a kalóriát, hogy fogyjon, akkor minden idők futás közben rettentővé válik. Most a tudósok jobban megvilágítják a biológiai mechanizmusokat, amelyek miatt néhány diétás ingerületes és boldogtalan, amikor megpróbálják kicsúszni.A Howard Hughes Orvostudomán

Szokatlan első az Amerikai Diétás Irányelvekhez

Szokatlan első az Amerikai Diétás Irányelvekhez

A 2015-ös táplálkozási irányelvek elsőként javasolhatják az amerikaiakat, hogy kevésbé éljenek az állati eredetű élelmiszerekkel, mind a jó egészség előmozdítása, mind a fenntarthatóbb élelmiszerellátás létrehozása érdekében. Bár ez nem feltétlenül radikális étrend-tanácsadásnak tűnik, ha szerepel, akkor az egészséges táplálkozásra vonatkozó nemzeti ajánlásaink soha nem látott változást jelentene. A táplálkozási irányelvek korábbi, ötévenként

Tom Brady nem eszik az éjszakai zöldségeket, de önnek kellene!

Tom Brady nem eszik az éjszakai zöldségeket, de önnek kellene!

Tom Brady szigorú táplálkozási rendszere a múlt héten nagyobb figyelmet kapott, mint Patriot Super Bowl kilátásait. A Boston Globe-ban egy interjúban Brady magán szakácsa feltárta, hogy a híres pártvezető elsősorban növényi alapú étrendet fogyaszt, de nem minden veggies jelenik meg a Brady vacsoraasztalnál. Allen Campbell, Bra

6 módja, hogy enni több leveles zöld

6 módja, hogy enni több leveles zöld

Ha eszedbe az, mi jut eszébe? Az alma és a sütőtök az év legfontosabb gyümölcsei és zöldségei közé tartoznak, ám az ősszel a leveles zöldségek is lehet, hiszen a legtöbb fajta a legjobb hőmérsékleten nő a hűvösebb hőmérsékleten.Kale, spenóka, cseresznye és más zöldségek elit státuszt értek el a táplálkozási világban, és jó okból: A vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját kínálják, beleértve az A és K vitaminokat, a vasat, a magnéziumot, a káliumot és a folátot, valamint más B vitaminok. Mivel ilyen jól körülírt tápanyagprofiluk van, a zöldek

5 Élelmiszerváltozások 2016-ban és 5-ös árokban

5 Élelmiszerváltozások 2016-ban és 5-ös árokban

Az egészség és a testsúlycsökkenés tendenciája egy szempillantás alatt jön és megy, ami gyakran jó dolog, hiszen a legtöbb nem nyújtja meg magabiztos ígéretét. Íme öt ötlet, amit az újév nélkül élvezhetünk, öt hangos és egészséges, egészséges étkezési szokások mellett, amelyek boldogan látni fogják a 2016-os lendületet.1. Csontlánc Ezúttal tavaly, de a le

3 bizonyított módja annak, hogy egészséges étkezést biztosítsunk

3 bizonyított módja annak, hogy egészséges étkezést biztosítsunk

Mindannyian napi körülbelül 200 döntést hozunk az élelemről, de csak teljes mértékben tudatában vagyunk ennek a választásnak körülbelül 10 százalékának. A másik 90 százalék ösztönösen ösztönzi környezetünket, szokásaikat, sőt étkező társainkat is. Ez azt sugallja, hogy egyszerűen a táplálkozási környezetünk módosításával az egészséges választásunkat az alapértelmezett választásunk és az étrendünk jelentős javulását jelentő jelentős erőfeszítések nélkül vezethetünk be.Ez a "CAN" megközelítés mögött rejlik az egészségeseb

5 Stratégiai fegyverek, amelyekkel az üdülési-élelmezési háborús zónán keresztül juthat el

5 Stratégiai fegyverek, amelyekkel az üdülési-élelmezési háborús zónán keresztül juthat el

Ez az évnek az ideje ismét. A pékségek fagyos ünnepi süteményeket és borsmenta brownie-t sóhajtanak. A mézeskalácsos palacsinták a kávézókban ismét a menüben találhatók, melyben vidám piros szórakozás is szerepel. A nappali polcok tele vannak ajándékba csomagolt cukorkákkal, fudge-kal, bőséges pálinkákkal és fagyasztott sajtos töltött evőkanál.Mindezen ünnepi étkezésen túlmenő

3 módja az Ön egészséges desszertje

3 módja az Ön egészséges desszertje

Nem tudsz öt percet eltölteni a Pinterestben, anélkül, hogy észreveszed a "tiszta étkezési" desszertekre szánt táblát. Ezek az ártatlan hangszerek mindenféle formában jönnek létre: nyers, vegán, paleo, gluténmentes, gabonamentes, tejmentes vagy (meglepően) a fentiek mindegyike. Kattints át, és

18 módja annak, hogy ez a legegészségesebb nyárunk

18 módja annak, hogy ez a legegészségesebb nyárunk

Nem tudok rólad, de belefáradtam a nyárba, amely mindig összefüggésben áll a fürdőruha szörnyűségével, amikor olyan sok egészséges szempont van, hogy megünnepeljük ezt az évszakot. A friss termékek bőségesek, gyönyörűek és kedvezőbbek. Az időjárás (legalábbis az ország legtöbb részén) kiválóan alkalmas szabadtéri sétákra, kerékpározásra, túrázásra és úszásra, és a napok hosszabbak, így több idő van a testmozgásra. A nyaralások lehetővé teszik a pihenésre, stresszre