Mint független helyreállítása látvány: hasznos tippek

Egészség Video: Opel Corsa C Első Kerékcsapágy Csere [Útmutató] (December 2018).

Anonim

Függetlenül látás helyreállításához reális, kivéve a speciális gyakorlatok a szemnek, és kap más hasznos szokásokat.

Sok oka van annak, hogy miért rontja a látást. Ennek oka az a változás a szerkezet vagy a szem szolgálhat trauma, fertőzés vagy krónikus betegség, ideges feszültség, anyagcserezavarok, rossz szokások, stb

Néha létre a pontos oka a csökkent látás nem könnyű, de vannak szabályok, amelyet követően lehet megelőzni a betegséget, és helyreállítani a saját látvány.

Hasznos szokások menteni látvány

Ha látása romlani kezdett élesség visszaállíthatja azt az egyszerű és olcsó módon. Először is meg kell felül szokások - a káros és hasznos vásárlást. Például…

  • Blink gyakrabban. Villog segít megtisztítani és hidratálja a szemet. Kell villogni átlagosan egy öt másodpercenként (10-12 percenként).
  • Lélegezz egyenletesen és mélyen. Légzés mélyen biztosítja a szükséges oxigén telítettség az egész test és ellazítja a testet, és enyhíti terhelését.
  • Pihenjen a szemed. Ha a szem fáradt, be kell zárni, és pihenni néhány percig. Használhatja palmynh - hatékony relaxációs technikát szem által feltalált egy amerikai professzor W. Bates.
  • Kérdezd szemét. Töltsön kevés időt beltéri mesterséges világítás. Próbálja járni a szabadban anélkül, hogy szemüveg vagy lencse legalább napi 30 perc. Erős napsütésben használjon napszemüveget, és soha nem látják a napot védett szemet.
  • Emlékezz perifériás látás. Ne hagyjuk, hogy egy pontot, hogy mielőtt. Próbáld figyelmen kívül hagyni semmit, hogy kerül a látvány.
  • Most szeme mozog. Elterelje a szemét az egyik tárgy a másikra, gondosan mérlegelje az egész, változás fókusz messze a közeli tárgyak és fordítva - az alapvető gyakorlatok, hogy segítsen helyreállítani a saját látását.

Az élet, mint egy módja annak, látás helyreállításához

Látás helyreállításához és a szem egészségének megőrzésére kell vezetnie az egészséges életmód - többet sétálni, edzés helyesen építeni a diéta.

Mint független helyreállítása látvány: hasznos tippek
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek