7 Kreatív módok a főzéshez

Egészség Video: TETOVÁLT GENGSZTER! | Hasznos Cuccok #2. (Szeptember 2018).

Anonim

Menj át, mogyoróvaj. Már nem az egyetlen anyahajó a városban. Napjainkban a szupermarket polcain, a mandulától a mogyoróig számos bográcsos szórást talál. És jó érzés több, mint egy szendvicsen való dörzsölés: a mogyoró gombák finom kiegészítést tesznek a simaízűek, salátaöntetek, levesek és még sok más. Mindent egybevetve, egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, és ők egy jó fehérjeforrás, így tovább tartják magukat a hosszabb ideig. Próbáld ki ezeket a kreatív módozatokat, hogy még egy kis mártást kapj!

Csokoládé mogyoró

A Justin My Kitchen új szakácskönyvében, a Justin's, az ízletes mogyoróvajok készítői, több mint 50 innovatív módot fednek le a dióhúsokkal. :, amely a mogyoróvajat mandula tejjel, kávéval és csokoládéfehérje porral ötvözi. Próbálja ki reggelire - vagy desszertre!

Maple édesburgonya szendvics

Vidd az ebédet a következő szintre ezzel amely vegetáriánus. Az édesburgonyaszeleteket olívaolajjal, köminnel és fahéjjal pörköltetjük, mielőtt a juharhagyma, a svájci sajt és arugula között szállítanánk.

Deconstructed Spring Roll Bowls

Ez a kielégítő tésztacsésze csillaga Oh, Lady Cakes a mogyorószósszal, amely krémes mogyoróvajot és chilis fokhagymás mártással, tamarin, rizs ecettel és pirospaprikával kombinálja. A barna rizst (vagy soba) tésztát dobálják, majd zöldségekkel, például sárgarépával, uborkaival, avokádójával, friss mentával és korianderrel feltöltve, olyan egészséges ételeket készítenek, mint ízletesek.

Fehérjecsomagolt vanília mandula joghurt Dip

Függetlenül attól, hogy egy pártot szervez vagy egy ízletes új snacket keres, kielégíti a munchies esetét. Ráadásul ez egy cinch! Egyszerűen keverje össze a vanília mandula vajat görög joghurttal és fahéjjal egy fehérjecsomagolt táplálékkal, tartósító erejével.

Édesburgonyás mogyorólevél

Adjunk hozzá mogyorós ízű édesburgonyát . A csontozott édesburgonyát zöldséglében főzzük kockára vágott paradicsommal, hagymával, sárgarépával és cayenne borssal. Puree mindezt egy mézes mogyoróvajos keverőben, és van egy leves, amely elég szelíd ahhoz, hogy fő étel legyen.

Almás vajos salátaöntet

Kihúzta a jarred kötszereket és készítse el a sajátját: nagyon egyszerű. Egy kőműves edényben egyszerűen keverje össze a mandula vajat almás ecettel, tamarival (vagy szójaszószal), gyömbérrel, fokhagymával, citromlével, olívaolajjal, vízzel és mézzel, és addig keverje, amíg jól össze nem keveredik. A mandulahús lágysága megkönnyíti az ecet, a gyömbér és a szójaszósz savasságát.

Thai stílusú zöldbab

Egészséges új oldalon keres? Mondjon búcsúzni a zöldbab-raklapra, és köszönjük ezt a thai ihletésű zöldbab tálat az A Beautiful Mess-ból. A kiöntözött zöldbabot szószmártással, mézzel, ecettel, szezámolajjal, pirospaprikával és mogyoróvajjal teli diós szószba dobják. Ha kedveled, díszítse apróra vágott mogyoró és koriander.

7 Kreatív módok a főzéshez
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás