Memóriavesztés és élet krónikus fájdalommal: a második rész

Egészség Video: Dr. Bak Mihály előadása - Az időskori helyes táplálkozás (Október 2018).

Anonim

Az utolsó blogban megosztottuk a fáradtság és a memóriavesztéshez való hozzájárulásával. Ma szeretnék élni más életszakaszainkról krónikus fájdalommal, ami memóriavesztéssel járhat.

Az egészség megromlása egy dolog, de elengedni valami mást.

Bizonyított, hogy mindannyiunknak ösztönzésre van szükségük ahhoz, hogy az agyunkat aktív és éles legyen. Túl sok olyan ember van, aki krónikus fájdalommal küzd, és feladja. Tudom, hogy naponta nehéz felmászni a dombra, de nincs más választása. Ez egy csúszda lefelé, ha nem mászik. Nézzünk szembe a tényekkel. Mind fizikailag, mind szellemileg csúszós lejtőn élünk.

Van egy idős rokonom, aki feladta szép, kétszemélyes mobil házát. Eladta a régiségeket és elengedte a többi dolgát, kivéve néhány csupasz lényegét, és egy kis nyugdíjas lakásba költözött. Elvesztette az önállóságot, azt hittem, mindig őrizte. Az apró lakás barlangszerűvé vált, fény nélkül, függönyöket húztak, amikor visszavonult az életből. Meghagyta a közösség vacsoráit a komplexumában, mert nem akart velük járni. Ez csak részben volt fizikai okokból. Kicsi, kék, kerekes gyaloglója volt, de a lefelé irányuló spiráljára . Először olyan szomszédoktól kapott kedvét, amikor nem érezte jól magát. Fokozatosan azonban elszigetelődött, mert szomszédjai és családja olyan nehéz volt körülötte. Az élet "üldögél", ahogy az élete a TV-ben üldögélő széken üldögélt, mint egyetlen társa. Az izmai elájultak, ahogyan elhagyták gondolkodási folyamataival együtt. és a tevékenység hiánya ellopta tőle az életét. Amikor családja bármelyikét említette tanácsadással vagy terápiával, dühbe kezdett mondani: "Ne bánj velem, mint őrült vagyok".

Társadalmi élete feloldódott, ahogyan mások is elkerülik őt állandó panasza miatt. Amikor megpróbáltam segíteni neki, hogy elmondta neki, mit csinál önmagával, rám fordult, és úgy érezte, hogy nem érzek magam és nem szeretem. Azt hitte, hogy fiatalabb voltam, és nem tudtam megérteni, hogy érezte magát, és nem is értette, mennyi fájdalom volt benne. Tragikus volt látni a csúszdát, miközben élete véget ért egy háborúban, ahol ritkán mozgatta a testét, másokat vezetett el a negativitásával és végül rémálommá vált. Gyakran elesett, fejlõdést, és szomorú végzõdést váltott ki, amelyben imádkozott meghalni. Még mindig eltörik a szívem, amikor eszembe jut, mert ő az anyám.

Vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz, hogy megtartsd minden zacskódat a zsákban, az evezőket a vízben és a legtöbb agysejted tüzel.

Az apáca tanulmánya, amely éveket vesz igénybe, nagyon érdekes eredményeket tár fel. Az egyik ilyen az, hogy azok az apácák, akik az írott szót használják, memóriák és levelek írásával alacsonyabb gyakorisággal fordultak elő. Más tanulmányok szerint a stimuláció szükségessége elsődleges fontosságú. Mindannyian aktívak vagy aktívak vagyunk, akár fizikailag, akár szellemileg, jobban járunk. Javasoljuk, hogy mindannyian részesüljünk az öreg feladatok új módszerekkel történő elvégzésében, például a bal kezünk használatával, hogy olyan cselekményt hajtson végre, amelyben normálisan a jogodat használja. Javasoljuk a keresztrejtvényeket, az olvasást, a játékokat és a kezedet. A külső ösztönzés létfontosságú, például egy beszélgetés egy barátjával. A régi jól viselt kifejezés, "használd vagy elveszíted" ugyanúgy ugyanúgy igaz a testhez, mint a testhez.

Bizonyos vizsgálatokban az E-vitamin bizonyítottan fokozza az agyi aktivitást, különösen akkor, ha a dózis legalább 400 NE. Az E-vitamin jó táplálékforrásai közé tartozik a legtöbb gabona, szójabab és dió. Egy másik gyógynövény, amelyet tanulmányoznak, a gingko biloba, de vigyázz, ha vékonyabb a vér, mert ez a gyógynövény vékonyítja a vért. Nyilvánvalóan úgy gondolják, hogy javítja az agyi keringést. A szabad gyökök (rossz levegő, vegyi anyagok az ételeinkben stb.), Amelyek a társadalomban igen gazdagok, károsítják az agyat, ezért sürgetik a főbb antioxidánsok használatát. Ezek közé tartoznak 1000-2000 mg C-vitamin, 25 000 NE béta karotin, 400-800 NE természetes E-vitamin és szelén.

Személy szerint találtam előnyöket a CoQ10-ban, ami egy elszigetelt B-vitamin. Rengeteg angiina van, amikor elviszem, így tudom, hogy segít a szívben oxigént hordozni, miért nem az agyat? Néhány tanulmány kimutatta, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők rendszeres alkalmazása lassítja a mentális hanyatlásokat. Mivel sokan vannak az NSAID-ok közös fájdalmára, ez jó hír. A B-vitaminok szintén szerepet játszanak a jó kognitív funkció fenntartásában. A Journal of American Orvosi Szövetség egy tanulmányt tett közzé, amelyben 80 000 nő vett részt, akik azt találták, hogy azok, akik nagyobb mennyiségű folsavat és B6-ot fogyasztottak a táplálékkiegészítőkből vagy az élelmiszerekből, fele olyan valószínűleg szívbetegségben szenvednek, mint azok, vitamin a diéta. A probléma megoldásának legbiztosabb módja egy olyan B-komplex bevitele, amely legalább 400 MCG folsavat tartalmaz. A metotrexáttal rendelkezőknek már folinsavnak kell lenniük. Ne aggódj a vizelet sárga színétől a B komplex vitamin bevétele után.

A következő blog, a krónikus fájdalomban élő krónikus veszteséggel foglalkozunk. Majd találkozunk.

-Perel

Memóriavesztés és élet krónikus fájdalommal: a második rész
Kategória Orvosi Problémák: Tippek