Hogyan lehet megakadályozni a csontritkulás és 2 millió törött csont

Egészség Video: Földlakók - Earthlings (November 2018).

Anonim

Andrea Singer, MD, Special to Doctor's Ask

Május a Nemzeti Csontritkulás Hónap, amely alkalom arra, hogy felkészítsük magunkat az fenyegetéseiről, és talán a legfontosabb, hogy megtehessük a lépéseket.

Minden évben több mint 60 000 nő hal meg az osteoporosis, a csontok csontjait okozó megbetegedéseknél, amelyek csekély csontsűrűséget és gyengén csontokat okoznak, amelyek valószínűleg megszakadnak. Ez több mint 20 000 haláleset, mint amit a mellrák és a méhnyakrák okoz.

E számok ellenére sok amerikai nem vállal óvintézkedéseket a potenciálisan életet megváltoztató betegség ellen. Egy 2016-os, Harris Poll felmérés szerint csontritkulásról az amerikaiak háromnegyede azt mondta, hogy tudatában vannak az osteoporosisnak az egészségükre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban, de csak körülbelül a fele jelentette, hogy lépéseket tett annak megelőzésére.

A Nemzeti Osteoporosis Alapítvány (NOF) klinikai igazgatójaként sok időt töltenek a "csendes járvány" tudatosságának terjesztésében. Az osteoporosis gyakran észrevétlen marad, amíg túl késő, és egy férfi vagy nő fájdalmas, életet megváltoztató törést szenved.

Osteoporózis vezet a meglepő számú kórházba

A csontritkulás évente kétmillió törött csontot okoz az Egyesült Államokban, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgálatának Csontok Egészségéért és Csontritkulásáért című jelentése szerint : 2004-től a Sebészeti Főigazgatóság jelentése .

És minden évben ezek a csonttörések csontritkulás következtében:

  • Fél millió hospitalizáció
  • 800.000 segélyhívó látogatás
  • 2, 6 millió utazás az orvoshoz
  • 180 000 embert helyeztek át ápolási otthonba

Még sokkolóbb, 2000 és 2011 között 4, 9 millió 55 év feletti nő vett részt kórházban csípőcsonttörés, csípő, medence, kar, láb vagy gerinc osteoporoticus törésében, ahogy kollégáim és én a Mayo Clinic Proceedings- ban jelentettek be 2015 januárjában. a csontritkulással összefüggő kórházi kezelés meghaladta a gyakori állapotokat, beleértve a stroke-ot és a szívrohamot is: 4, 9 millió oszteoporózisos csonttöréses kórházi kezelés történt, szemben a 3 millió stroke-mal, 2, 9 millió szívroham és 700 000 a mellrák esetében ugyanazon időszak alatt .

Míg a betegség következtében fellépő törések súlyos fájdalmat okozhatnak, a törött csontok vagy a kapcsolódó műtétek komplikációi korai halálhoz és hosszú távú ápolási otthoni ápoláshoz vezethetnek.

Szerencsére az osteoporosis kimutatható és kezelhető, mielőtt megtört csontja van. A kulcsfontosságú szerepet játszik a fenntartásában.

Csontritkulás veszélye?

Közel 54 millió amerikai osteoporosisban él, vagy annak veszélye áll fenn. Számos tényező veszélyeztetheti az osteoporozist, így az életkor, a genetika, az alacsony testtömeg, az életmóddal kapcsolatos döntések és talán a legfontosabb az osteoporosis csonttörés vagy alacsony traumás törés előfordulása. Az 50 év feletti férfiak és nők - beleértve a .

Ezenkívül ha csontritkulással rendelkezik családtagja, különösen akkor, ha olyan szülővel rendelkezik, akinél a csípőtáji törés előfordult, akkor nagyobb a kockázata. Azok, akik túl sok fehérjét, nátriumot és koffeint fogyasztanak - és nem elég gyümölcsöket, zöldségeket, kalciumot és D-vitamint - szintén veszélyeztetettek, ugyanúgy, mint a férfiak és a nők, akik nem kapnak elegendő testmozgást, nem füstölnek cigarettát, .

Hogyan lehet megakadályozni a csontritkulás

Az osteoporosis megelőzése érdekében aktívaknak kell lenni, egészségesnek kell lenni, tisztanek kell lenniük, és ellenőrizni kell, ahogy gyakran mondom a betegeimet.

  • Legyen aktív. Rendszeres súlycsökkentő és izomerősítő gyakorlatokat végez. Ez az egyik legjobb módja a csontritkulás és a csonttörések elleni védekezésnek. Mint mindig, ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt új edzésprogramot indítana.
  • Légy egészséges. Az elégséges, D-vitamin, sovány fehérje, gyümölcsök, zöldségek és megszerzése kulcsfontosságú az egészséges csontok táplálkozásához.
  • Tiszta legyen. A jó csontok egészségének megőrzése érdekében tilos a dohányzás elkerülése és az alkoholfogyasztás korlátozása.
  • Ellenőrizze. A fájdalommentes, 15 perces teszt, amelyet vizsgálatnak neveznek, segít megjósolni a csonttörés kockázatát azzal, hogy megméri, milyen erős vagy törékeny a csontod.

A DXA-vizsgálat nem invazív, fájdalommentes és gyors módszer a csont ásványianyag-sűrűségének mérésére, és az osteoporosis és a törési kockázat értékelésére. Úgy is nevezik, hogy a csont ásványianyag-sűrűségét teszteli, segít orvosával diagnosztizálni az oszteoporozist. A Nemzeti Osteoporosis Alapítvány javasolja, hogy a posztmenopauzás nők kockázati tényezőkkel és minden 65 év feletti nővel beszéljenek egészségügyi szolgáltatójukkal arról, hogy DXA-vizsgálatot végeznek. A 70 év feletti férfiakat is át kell szűrni, és a 70 évnél fiatalabb férfiakat meg kell vizsgálni, ha sajátos kockázati tényezőkkel rendelkeznek.

A csontritkulás pusztító és életveszélyes betegség lehet, de csak akkor, ha hagyjuk.

Dr. Andrea Singer, az orvostudomány és az ob / gyn egyetemi adjunktus a washingtoni Georgetown Egyetem Orvosi Központjában; a nõi elsõdleges ellátás divíziójának igazgatója ob / gyn osztályon és a csont denzitometriás program igazgatója a MedStar Georgetown Egyetemi Kórházban; a MedStar Georgetown törés összekötő szolgálat orvosi igazgatója; és tanúsított klinikai denzitometriát. Ő is a Nemzeti Osteoporosis Alapítvány (NOF) klinikai igazgatója és a kuratóriumának tagja.

Hogyan lehet megakadályozni a csontritkulás és 2 millió törött csont
Kategória Orvosi Problémák: Tippek