5 Bogus kifogásolja a férfiaknak, hogy nem gondozzák magukat

Egészség Video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons (November 2018).

Anonim

Ez az év 20 évre szól, hiszen a Kongresszus elfogadta a National Men's Health Week (NMHW) programot, amelyet Bill Clinton elnök ír alá. Ez a hét azért is különleges, mert ez olyan időszakot jelent, amikor elmondhatjuk az embereknek, hogy nem nagyon vigyáznak magukra, és elszaladnak vele, anélkül, hogy egy kicsit hangosabbá tennék a TV-t. (Oké, lehet, hogy sztereotipizálok, de ismernie kell valakit, aki ezt teszi!)

Amikor egy nő eljön az irodámba, hogy beszéljen férje, apja vagy fia ételeiről, általában gyógyszerekkel, laboratóriumi másolatokkal, orvosi nevek listájával és részletes orvosi előzményekkel rendelkezik. A férfi viszont számolni lehet a percek számlálásáig, amíg a szekció véget nem ér, vagy talán be is vallja, hogy nem volt az orvoshoz a középiskolai táborban végzett vizsgálata óta.

A legtöbb ember úgy érzi, hogy családjaik támaszkodnak rájuk, és hogy mindenki számára "ott kell lenni". De a valóság az, hogy ha a ház ember megbetegszik, akkor mindenki együtt szenved. Az egyik apám kedvenc kifejezése az volt, hogy "az egészség a gazdagság", és befektetésként nem veszítheted el, ha pénzedet magadra vigyázol.

Sok oka van annak, hogy a férfiak nem vállalják a kezdeményezést az önellátásra. Lehet, hogy összpontosítanak arra, ahogyan néznek ki, de ez a fajta külsõ figyelem analóg lehet a gépkocsihoz képest: jól néz ki kívülrõl, de ez nem szól arról, hogy mi történik a motorháztetõ alatt! Mint egy élelmiszercsomag esetében, a külső címke vonzónak tűnhet, de ez belülről van szó.

Szóval, figyelj, srácok! Ha az alábbi kifogások bármelyike ​​ismerősnek tűnik, itt az ideje, hogy napjainkban megkapja az egészségügyi problémáit a tennivalók listáján:

- Nincs időm orvoshoz menni. A pop-up 24/7 klinikán mindenütt könnyebb, mint valaha, hogy olyan orvoshoz jusson, amelynek irodai órái vannak. A szervezet még nagyobb karbantartást igényel, mint az autó. Egy éves ellenőrzés, beleértve néhány egyszerű vérvizsgálatot is, eltarthat egy órát a mai naptól, és később több évig kellemetlenné teheti. Négy szám van, amely megmentheti az életét, és mindezt egy látogatás során könnyen meg lehetett mérni.

"Nincs idő az edzőteremben - nem akarom elvenni a családi időt, amikor nem dolgozom." A jelentős más, a gyerekeid, és még a kutyádnak is gyakorolni kell. Kerékpározni, lovagolni, sétálni, kertelni vagy táncolni lehet. Az illeszkedés megkönnyebbülni fog, és érezni fogja az éberséget, és segít a kis gőz és a squash stressz felrobbantásában.

- Nincs szükségem zöldségre - a steak elegendő ahhoz, hogy betöltse. Ha a steaked olyan nagy, mint a tányér mérete, akkor a rossz ételeket tölted fel! Ahogy az egyensúly az életben is fontos, fontos a tányéron is. Ha levágja a steaket, és feltölti a másik fele zöldséggel, akkor több száz kalóriát takaríthat meg. Még jobb, legyen egy negyed része a húsnak, és a tányér másik negyedét egy gabonát (pl. Barna rizst vagy teljes kiőrlésű tésztát) készítsük, a másik fél pedig zöldség és gyümölcs kombinációját. Pénzt takarít meg, és értéket szerezhet minden olyan tápanyagból, amelyet el fogsz károsítani, ha egy egyszeri ételt ragadtál meg (csak egyféle ételt fogyaszt).

"Nem érzem magam betegnek, és nem vagyok fájdalom, miért mennék az orvoshoz?" A bőre nem átlátszó, ezért megakadályozza, hogy meglássa, mi lehet az alulról felszívódni. Nem minden kellemetlen tünetekkel járó betegség; magas vérnyomása és emelkedett koleszterin- és vércukorszintje lehet, ami szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezethet. Ez meredek diszfunkcióhoz vezethet, és a vér áramlását korlátozhatja a test legkisebb artériáiban. Itt kell néznie a nagy képet itt, szóval.

- Semmi sem zavarja. Természetesen ez egy hatalmas generalizáció, de … a nők nagyobb valószínűséggel beszélnek az érzelmekről, jó vagy rossz, mint a férfiak. A férfiak gyakran félnek attól, hogy gyengének tekintik őket, ha elismerik, hogy idegesek, stresszesek vagy nem érzik jól magukat. Legyen a házastársa, a barátja, a haverja vagy az orvosa, találjon valakit, akibe belegondol. A mentális egészség nem feltétlenül olyan, ami nyilvánvaló fájdalmat vagy fájdalmat jelenthet Önnek, de az érzelmi problémák elszállhatnak olyan módon, mint nyilvánvaló, ami depressziót, alváshiányt, csökkent szexuális funkciót és fáradtságot okoz.

Hálacskán és három fiatalembernél, akik nagyon érdekelnek, nagyon komolyan veszem a férfiak egészségét - és így kell. Mint a domino, ha nem gondoskodik a saját egészségéről, minden más eshet. További információkért látogasson el a Férfi Egészségügyi Hálózatra.

5 Bogus kifogásolja a férfiaknak, hogy nem gondozzák magukat
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás