Flu szezon tippek kézmosásához

Egészség Video: Tovább tombol az influenza (December 2018).

Anonim

Akár szappant, vizet, akár kézi szanitereket használ, a csíramentes kezek segítenek megvédeni az influenza ellen.

A kézmosás megakadályozhatja az influenza és más fertőző betegségeket, de jól csinálod?

Thinkstock

A széles körben elterjedt influenza-aktivitás továbbra is az ország legnagyobb részét érinti, mivel a 2017-18-as influenza szezonban a legrosszabb az évek során. Bár nem bolondbiztos, az influenza elleni védelem még mindig a legjobb módja az influenza elleni védekezésnek. De a jó személyes higiénia, kezdve a kézmosástól, szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy csökkentsük a betegség megbetegedésének kockázatát vagy a kórokozók kórokozását.

A okozta vírusok könnyen terjedhetnek. A személyes kapcsolatok, mint például a kézfogások vagy a szennyezett felületek megérintése, például a fogantyúk, a baktériumok felhalmozódásához vezethetnek. Ha megérinti a szemét, az orrát és a száját, akkor megfertőzheti magát. Ezért fontos a kézmosás.

"A kézmosás a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a megfázásokat és más légzőszervi és fertőző betegségeket, amelyeket kézzel szájra vagy kézbe viszünk az orr- és szemkontaktusba" - mondja Samuel N. Grief, a klinikai családgyógyász egyetemi docense a University of Chicago Illinois-ban. "A szappan olyan eszközként működik, hogy megragadja azokat a kórokozókat, amelyeket fellazítanak a víz alatt a kezeik dörzsölésével.

A megfelelő út a kézmosáshoz

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) azt javasolja, hogy a kezeket gyakran, legalább 20 másodpercig egyszer mosogassa. Amikor szappant dörzsöl a kezére, győződjön meg róla, hogy a kezed hátsó részeit, az ujjaidat, és a körmödet megkened.

Ne aggódj, hogy nagyon forró a víz. A Journal of Consumer Studies című, 2013 januárjában közzétett tanulmány szerint a legtöbb ember úgy véli, hogy a forró víz használata hatékonyabb, mint meleg, szobahőmérsékletű vagy hideg vízzel végzett mosás. De nincs bizonyíték erre. A hő megöli a baktériumokat, de jóval magasabb hőmérsékleten, mint amennyire a kezét moshatja.

"Nincs a legjobb vízhőmérséklet a kézmosáshoz" - mondja Dr. Grief. "Ha a kezed nagyon piszkos és zsíros, akkor a meleg és forró víz használata jobban meg fogja akadályozni a szennyeződéseket és zsírokat a szappanon belül, ami alaposabb tisztítást tesz lehetővé."

A szappan típusa nem is jellemző a fájdalom szerint: "mindaddig, amíg a csíkok befogása és átadása eléggé elterül."

Kézi tisztítószerek: Mit kell tudni?

Az alkohol alapú kézi szaniterek jó helyettesítik a kézmosást, amikor a szappan és a víz nem áll rendelkezésre.

A CDC szerint 60 százalék és 95 százalék közötti alkoholtartalmú szaniterek hatékonyabbak a baktériumok elpusztításánál, mint az alacsonyabb alkoholfogyasztással vagy alkoholmentes alapanyagokkal.

A fertőtlenítő használatának helyes módja egy kéz tenyerére történő alkalmazása, és mindkét keze felületén dörzsölni, amíg szárazak maradnak. Annak ellenére, hogy az alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőszerek sokféle mikrobákot deaktiválnak, ha helyesen használják őket, akkor nem hatékonyak, ha az emberek nem használnak elég tisztítószert vagy törölik le, mielőtt megszáradna.

A CDC rámutat arra, hogy a szappan és a víz hatékonyabbak, mint a kézzel fertőtlenítőszerek bizonyos típusú kórokozók eltávolítására vagy inaktiválására, mint a norovirus, ami a leggyakoribb oka.

Mikor kell lemosni a kezét?

A rendszeres kézmosás különösen fontos bizonyos időkben. Mindig ne felejtsd el mosni:

  • Az élelmiszer előkészítése és kezelése előtt és után
  • Evés előtt
  • A pelenkák cseréje után
  • Miután használta a fürdőszobát
  • Tüsszögés, köhögés vagy fújás után
  • Miután megérintett egy állati vagy állati hulladékot
  • A szemét kezelése után
  • A seb kezelése előtt és után
  • Mielőtt és miután gondoskodott egy betegről
Flu szezon tippek kézmosásához
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek