Combat Allergia Fáradtság

Egészség Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE (December 2018).

Anonim

Az Ön allergiája elhagyja Önt? Vannak módszerek, amelyekkel az allergiák elleni küzdelem a fáradtság mellékhatása nélkül.

Normális, hogy egy hosszú nap végén fáradt, de amikor Schulz Greta reagál, a fáradtság inkább szabály, mint kivétel.

"Mindennap két kávét is fogyaszok minden nap, és a diétás koksz egész nap, hogy ébren maradjak" - mondja Schulz, a West Palm Beach, Fla képzési és tanácsadó cégének vezérigazgatója. "A legjobb az első, de a nap folytatódik, gyakran kell napozni is. "

Schulz nincs egyedül. Az allergiák több mint 50 millió amerikai embert érintenek, és a fáradtság gyakori mellékhatás.

Miért okoznak allergiákat a fáradtság?

Az allergiák, különösen a pollenek, a por és más levegőben lévő anyagok által okozott hatások akadályozhatják a légzést és megakadályozhatják a jó éjszakai pihenést, mondja Steven Park, a New York City otolaryngológusának és az Sleep, Interrupted című könyv szerzője.

"Amikor az orra megduzzad, a nyelve visszaesik, és vákuumhatást fejt ki a torkán" - mondja Dr. Park. - Így hát felébredsz, mert nem tudsz lélegezni.

Az allergiás betegek is elfáradtak az . Egyes, az allergiák kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásként álmosságot okozhatnak. Az egyik példa a difenhidramin, egy gyógyszer, amely a hisztaminok blokkolásával működik, a szervezetben allergiás reakciókat okozó anyagok. "Nagyszerű antihisztamin, de régebbi, és nyugtató hatása van" - mondja Park.

Allergiás kezelés, allergiás kezelés és fáradtság kezelésére

Ha az Ön allergiája fáradt, az első és legegyszerűbb lépés az, hogy kitaláljuk, mi okozza az allergiás tüneteit, és elkerülje őket. "Ha allergiás a beltéri dolgokra, mint a por vagy a penész, akkor HEPA szűrőt helyezhet el a hálószobában" - mondja Park. "Ha allergiás a pollenre, akkor hasznosnak találhatja az otthont és a légkondicionáló használatát."

Ha az Ön gyógyszerei álmosodnak, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy váltson át egy másik . Az újabb allergiás gyógyszerek egy része kevésbé valószínű álmosságot okoz. Ilyenek például a loratadin (Alavert, Claritin) és a fexofenadin (Allegra).

Egyes betegek enyhülést is kaphatnak a vényköteles orr-szteroid spray-k, mint a mometazon (Nasonex). "Ezek megnyugtatják az orr nyálkahártyáját és megakadályozzák az allergiás reakciót" - mondja Park. "A hátránya, hogy mindennap használnia kell, hogy profilaktikus hatást érjen el."

A gyógyszerek megfelelő időzítése segíthet az allergiás betegeknek abban, hogy nyugodtabb legyen az . Például a pszeudoefedrin (Sudafed és mások) - a más allergiás gyógyszerekkel együtt általában alkalmazott dekongesztáns - álmatlanságot okozhat, ezért el kell kerülni közvetlenül az ágy előtt. "Óvatosnak kell lennie, mert ösztönözheti Önt, és néhány ember számára megemelheti a vérnyomást" - mondja Park.

Végezetül, a jó éjszakai szokások segíthetnek az allergiás betegeknek az alvás minőségének javításában. Az alkoholtartalmú italokat közvetlenül az ágy előtt kell elhasználni, például kerülni kell, mert az alkohol lazítja az izmokat, és a nyelv visszahúzódik, és zavarja a légzést. Éjszakai étkezés szintén nem ajánlott, mivel a gyomorsav visszafolyósodhat a torok hátulján. "Nemcsak irritálja a torkát, hanem a fülbe, a szonuszba és a tüdőbe is bejuthat, gyulladást okozva -, és ez megóvhatja az alvástól is - mondja Park.

Visszatérés a doktor kérésére .

Combat Allergia Fáradtság
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek