Sautéed Bok Choy

Egészség Video: Sautéed Ginger Bok Choy Recipe 청경채 볶음 요리 (December 2018).

Anonim

Suzanne Somer szexi Forever: Hogyan küzdjünk a kövér után negyven

Zöldség, egészséges zsírok

Detox, 1. szint, 2. szint

4. szolgál

A férjem egy érdekes háztartásban nőtt fel: az anyja egy panziót vezetett, és tizenhét ember élt vele egész életében, köztük hét kínai testvérrel, akikkel nagyon közel került. Egy ír háztartásban nőttem fel, ahol anyám húsokat és burgonyát főzött, míg Alan téli sárgadinnye, vízgesztenye és egzotikus zöldségek, mint a bok choy. A Bok Choy nagyszerű ízű, levesben sütve, vagy saláta nyersen evett. Ezek finom és édesek a szójaszószból.

  • 3 evőkanál extra szűz olívaolajat
  • 4 fej bok choy, negyed hosszában
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • ¼ teáskanál fehér bors

Helyezzen egy közepes magas hőfogyasztású közepes sütőedényt. Amikor forró, adjunk hozzá az olívaolajat, majd a bok choy-t. Sauté körülbelül 6 percig, amíg hervadt és nyájas. Adjuk hozzá a szójaszózt és a fehér borsot. Keverjük össze. Szolgáljon azonnal.

Sautéed Bok Choy
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás