A Meztelen Igazság: Hogy érezzük magunkat a Buffben

Egészség Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Július 2019).

Anonim

Egy új felmérés rávilágít arra, hogy a férfiak és a nők valóban a születésnapi ruhájukban érzik magukat - és hogyan tudnánk mindenkit bizalomerősíteni.

2012. MÁRCIUS , 2012. január 18. - Jiggly combok, puha karok, túl puha hasa: kérdezd meg a legtöbb embert, mit leginkább gyűlölik testükről, és azonnali választ kapnak. De a leginkább gyűlölt testrésze? Egy új FITNESS magazin és a Yahoo! A férfiak és nők ragyogó felmérése, a nők 21 százaléka, ez a combuk. A férfiak esetében a legtöbbet 11 százalékuk nem szeretik.

Amikor a testrészekről beszélgetnek, a nők 31 százaléka a hasadási helyet választotta a helynek, amelyet a legjobban szeretnek megjeleníteni. Tizenkilenc százalékuk jobban megmutatja a vereségüket, míg 14 százalékuknak olyan lábai vannak, amelyeket szeretnek bemutatni.

További megállapítások: a nők 57 százaléka úgy gondolja, hogy meztelenül néz ki kövérséget, de 59 százalékuk nem fél a házban járni a buffon. Talán nem meglepő, hogy több ember kényelmesen jár otthon és a tornaterem szekrényeiben, mint a nők, 63 és 27 százalékkal.

A párok bizalmi részlegében a nők 47 százaléka úgy gondolta, hogy a fehérneműben szexisebbnek tűnik, mint a teljesen meztelenül, és a férfiak 53 százaléka egyetért. Mégis, közel 3 páros 4 párok rendszeresen elfoglalják a lámpákat, és a férfiak és a nők több mint 10 százaléka küldött valakit egy meztelen fotót magukról.

Ha nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy az anyagot a buffba tegye, próbálja ki ezeket a tippeket, hogy növelje a.

1. Engedje el, hogy tökéletes legyen. A FITNESS felmérésében a nők huszonnégy százaléka azt mondta, hogy nem tűntek tökéletesen meztelennek, de még mindig nagyon jól nézett ki. Kiderült, hogy ez a helyes hozzáállás. Fókuszálj inkább arra, hogy illik és egészséges legyen.

2. Adj magadnak egy pep beszélgetést. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hibáira összpontosítva súlyosan károsíthatja önbecsülését, sőt növelheti a szorongás és a depresszió kockázatát. Legközelebb, és mondja el magának a tetszésedet.

3. Tegye meg, ami jól érzi magát. Megközelítő gyakorlat, tudván, hogy az, amit csinálsz, előnyös az egész tested belülről kifelé, nem csak a skála számát. Ha találsz egy gyakorlatot, amit élvezsz, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodsz hozzá - és nagyobb valószínűséggel szereted a testedet, hogy mit tehet, nem csak hogy néz ki.

4. Juttassa el erőfeszítéseit. Viseljen olyan ruhákat, amelyek jól néznek ki és jól érzik magukat, és a testképed felemelkedik. Akár szeretne, jobb enni, többet gyakorolni, vagy valami mást tenni, csinálni valami szépet magának, miközben megpróbálja elérni a végső célját, akkor jól érzi magát.

A fitness, a diéta és a testsúlycsökkentés hírei miatt a @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől származik.

A Meztelen Igazság: Hogy érezzük magunkat a Buffben
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás