A 2-es típusú cukorbetegség potenciális egészségügyi előnyei és kockázata

Egészség Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (November 2018).

Anonim

Gyömbérrel fordulhat, ha nyugtató hatása miatt gyomorpanaszok fordulnak elő, de a gyógynövény is segíthet a vércukorszint stabilizálásában.

Néhány kutatás azt sugallja, hogy a gyömbér hozzáadása az étrendhez segíthet az A1C csökkentésében, amely az átlagos vércukorszintet két-három hónap alatt mérheti.

Mester fájl

A gyömbér egy népszerű gyógynövény, melyet intenzív, fűszeres aromájáról és melegítő aromájáról ismerünk, de amellett, hogy rúgást ad a főzéshez, több évszázados története van a világ különböző kultúrákban történő gyógyászati ​​célokra. A modern időkben a gyömbér még mindig kedvelt otthoni gyógymód az enyhe ideges gyomor vagy emésztési zavar miatt - gyakran mint egy pohár gyömbéres vagy gőzölgő csésze gyömbér tea -, valamint más betegségek, de a kérdés továbbra is fennáll: A gyömbér előnyös lehet a embereknek ?

KAPCSOLÓDÓ:

A 2-es típusú cukorbetegség potenciális egészségügyi előnyei

A gyömbér egy természetes antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyag, amely számos lehetséges egészségügyi előnyben részesül bizonyos feltételek mellett, beleértve bizonyos rákos megbetegedéseket is, javasolja egy tanulmányt, amely 2013 áprilisában jelent meg a Nemzetközi Naplójában a megelőző orvostudományban .

Ennek a gyógynövénynek a lehetőségei nem érnek véget. "Tudjuk, hogy a gyömbért általánosan használják az émelygést, a hányást vagy a gyomornyálkahártya enyhítését, és van némi bizonyíték arra is, hogy csökkentheti a, a terhes nők reggeli betegségét és az is" - mondja Rahaf Al Bochi, RD, a táplálkozási és dietetikai akadémia szóvivője és az Olive Tree Nutrition tulajdonosa.

KAPCSOLÓDÓ:

Amikor a 2-es típusú cukorbetegségről van szó, Al Bochi azt állítja, hogy a gyömbér értéke a korlátozott kutatások miatt nem tisztázott. De az eddigi eredmények arra engednek következtetni, hogy a gyógynövényt a cukorbetegség kezelési tervébe bevonjuk.

Az Al Boshi a 2015 márciusában közzétett, a Journal of Ethnic Foods című, a gyömbér-kiegészítők használatát javasló felülvizsgálatát segítheti és az éhomi szérum glükózszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Az A1C egy általános diabeteszteszt, amely az átlagos vércukorszintet két-három hónapos perióduson méri.

Jól hangzik, igaz? Nem olyan gyorsan: Al Bochi megjegyzi, hogy a felülvizsgálat nem volt hiba nélkül. "A mintacsoportok nagyon kicsiek voltak, több héten keresztül készültek, és mindegyikük homogén - egy vagy két országból származik." E tényezők miatt a vizsgált kutatók által készített tanulmányok nem szolgáltattak elegendő információt az egészségügyi szakembereknek ahhoz, hogy a gyömbért a 2-es típusú cukorbetegség hatékony kezelésére ajánlják.

Mégis, más kutatások úgy tűnik, hogy támogatják a gyömbér lehetséges előnyeit a cukorbetegségben. Készítsen egy tanulmányt, amely 2015 júniusában jelent meg a Journal of Complementary and Integrative Medicine-ban, amely azt sugallta, hogy a placebo csoporthoz képest a gyömbérpor javította az iráni felnőttek 2-es típusú cukorbetegségében szenvedő felnőtteknél, akik nem voltak inzulinnal, három hónapos kiegészítés után . A vizsgálat rövid, csak három hónapig tartott, de dupla vak volt, véletlenszerűen és kontrollálva volt, ami a gyömbér és a vércukorszint szabályozásának lehetséges oksági hatását sugallja.

Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine című folyóiratban megjelent, 2012 novemberében közzétett áttekintés rávilágít a gyömbér potenciális vércukorszabályozó mechanizmusára. A laboratóriumok és a klinikai vizsgálatok elemzése után a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér gátolja az enzimeket, amelyek befolyásolják a szénhidrátok metabolizációját és az inzulinérzékenységet egészében, ezáltal nagyobb glükózfelszívódást eredményeznek az izmokban. A kutatók hozzáfűzték véleményüket, hogy a gyömbér képes csökkenteni a diabétesz szövődményeinek kockázatát a lipidcsökkentő hatása miatt.

Kapcsolódó:

Lehetséges egészségügyi kockázatok, beleértve a gyömbért a cukorbetegségben

Bár az egész gyömbér és a gyömbérpor biztonságban van, Al Boshi azt javasolja, hogy bárki, aki ilyen állapotban beszél az orvosával vagy az endokrinológussal, mielőtt gyömbéres táplálékkiegészítőket ad hozzá. Ez különösen azok számára van, akik diabeteses szednek. "Tudjuk, hogy a gyömbér befolyásolhatja az inzulin szintjét …

így kölcsönhatásba léphet bizonyos cukorbetegséggel szedett gyógyszerekkel, amelyeken az emberek vannak; ha gyomorműveket szed, és cukorbetegségben szenved, ami okozhat "- mondja.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél nő a gyógyszerkölcsönhatások kockázata, akik más feltételeket is szednek. "A gyömbér nemcsak a cukorbetegség gyógyszereivel kapcsolatos gyógyszerkölcsönhatások, hanem az antikoagulánsokkal és a vérnyomással kapcsolatos gyógyszerekkel is kölcsönhatásba kerül."

Kapcsolódó:

Hogyan építsük be a gyömbért a cukorbetegség étkezési tervét

De a gyömbérrel kapcsolatos nem meggyőző kutatás nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie a gyógynövényt, ha kezeli a 2-es típusú cukorbetegséget - természetesen az egészségügyi szolgáltatóval.

Végtére is, a fűszer még mindig egészséges módja annak, hogy fokozza az íze sok ételek és italok - és ez minden bizonnyal jobb lehetőség, mint az adalékanyagok, mint a só, ami növeli a magas vérnyomás kockázatát, ha felesleges. mint a betegnek. A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás a szívbetegségek kockázati tényezője.

Szóval, hogyan élvezheti gyömbér a cukorbetegség étrendjét?

Először is, vegye figyelembe, hogy magára kell ragaszkodnia a fűszerhez. Ez azt jelenti, hogy a feldolgozott italok, mint például a gyömbér és a gyömbér sör, amelyek sok cukrot tartalmaznak, nincsenek korlátozva. Ezek a lehetőségek ellentétben állnak a kívánt hatással, ami potenciálisan a vércukorszint emelkedését eredményezi.

KAPCSOLÓDÓ:

Al Boshi azt javasolja, hogy gyömbér egészben kedvenc teajében, valamint marinádákban és krumpliban. A gyömbér ugyanúgy csillagozhatja a sült termékeket, ha az anyagot por alakban használja. Megjegyzi, hogy a gyömbérpor nem hordoz ugyanazokat az egészségügyi kockázatokat, mint a gyömbér-kiegészítők, amelyek annál inkább koncentrálódnak.

Míg a jövőbeli tanulmányok a 2. típusú cukorbetegség és a gyömbér közötti kapcsolatokra vonatkozó meggyőzőbb következtetésekhez vezethetnek, Al Boshi szerint jelenleg a legjobb a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek tartani a gyömbért a konyhában a gyógyszeres szekrényük ellenében. "Az elvihető, ha megfontolja a gyömbér kiegészítés használatát, először beszéljen orvosával vagy, nem akar olyan helyzetben, ahol alacsony vércukorszintet lehet elérni - ez hatással lehet az Ön egészségére. a mindennapi konyha, ez rendben van. "

KAPCSOLÓDÓ:

12 finom és egészséges gyömbér receptek, amelyek segítenek a javításban

A vércukorszabályozás és a szénhidráttartalmak figyelembevétele érdekében vegye figyelembe ezeket a 12 kielégítő receptet, hogy a gyömbér használatát a konyhában kezdjék:

  • Avocado saláta Ginger-Miso öltözködéssel
A 2-es típusú cukorbetegség potenciális egészségügyi előnyei és kockázata
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek