5 A Sunscreen vásárlási szabályai az egészségesebb bőrre

Egészség Video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD] (Október 2018).

Anonim

Milyen SPF-re van szüksége? A drága fényvédők jobban működnek? A bőrgyógyászok fontos tényeket fedeznek fel, amelyekről tudni szeretné, mielőtt nyáron feltöltötte a fényvédőt.

A napvédelmet illetően túl sokan nem látták a fényt. A Consumer Reports National Research Center által végzett 1000 felnőtt felmérés szerint az emberek közel egyharmada azt mondta, hogy soha nem használnak fényvédőt, és 69 százalékuk csak alkalmanként engedélyezte a fényvédő használatát. Ez félelmetes, hiszen legtöbbjük a napsütésünk nagy részét véletlenszerűen (pl. Ebédszünetekkel vagy autók vezetésével), és nem hosszabb ideig (pl. Pikniken vagy a strandon) ).

Azok a kifogások, hogy nem akarnak fényvédőt viselni, mint például a felmérésben kifejtett aggodalmak: Bosszantó alkalmazása, drága, kiütések vagy pattanások okoznak, és a szemét csípte. De az okoktól függetlenül, a dermatológusok azt mondják, hogy a napvédő elhagyása az egyik legrosszabb bőrhiba, amit tehet. Nem csak a bőr korai elöregedését eredményezi, hozzájárulva a barna foltok és, a napfény áthúzása jelentősen növelheti a bőrrák kockázatát.

A Skin Cancer Foundation becslése szerint 3, 5 millió új nem-melanoma bőrrákot, a leggyakoribb típust diagnosztizálnak az Egyesült Államokban ebben az évben. A 40 év alatti nők körében a melankóma - a leghalálosabb formája - az 1980-as évek óta 50 százalékkal emelkedett, a Journal of Investigative Dermatology című 2008-as jelentés szerint ez a tendencia egybeesik több nappal a barnítás vagy égetés során. nap. Míg a legtöbb bőrrák gyógyítható, ha korán fogott, sokkal jobb a betegség megelőzése.

De ne aggódj - ez nem jelenti azt, hogy minden nyár alatt el kell rejteni egy strandtakaró alatt. A megfelelő védelem mellett biztonságosan élvezheti a napot.

És miközben a fényvédő használata nélkülözhetetlen, tudnia kell, hogy nem minden fényvédő fel van szerelve a bőr megfelelő védelmére. Itt van öt fontos dolog, amit meg kell tudnia, mielőtt megvásárolná a fényvédőt:

  1. Olvassa el a címkéket, hogy megbizonyosodjon róla, hogy UVA-védelmet kap . Minden hatású UVB sugárzás elleni védelmet nyújt az égési sérülések miatt. Tény, hogy az SPF (napvédő faktor) arra utal, hogy mennyi ideig maradhat a nappal anélkül, hogy égne.

    Ahol sok napvédő roncsolódik, az UVA-sugárzás elleni védelemben részesülnek, amelyek mélyebben áthatolnak a bőrön, és idő előtti öregedéshez és melanomához vezetnek. Ez különösen kitaláló, mivel az UVA az UV sugárzás több mint 95 százalékát teszi ki, és az UVB sugárzáshoz képest sokkal több szabad gyököt termel, ami ráncokhoz és barna foltokhoz vezet.

    A "széles spektrumú" vagy "teljes" védelemmel ellátott fényvédők biztosítják az UVA védelmet. Azonban, mivel az FDA, amely szabályozza a napvédőket, nem fogadta el a fényvédő UVA védettségének mértékét, nincs egyértelmű módja annak, hogy megértsük, mennyire védett egy adott márka a veszélyes sugárzás ellen. És a közelmúltban végzett kutatások azt mutatják, hogy sokan egyáltalán nem védik őket: az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia folyóiratban megjelent tanulmányban a fényvédők kevesebb mint fele magas fokú UVA-védelmet ajánlott fel, és ez nem volt a legmagasabb összeg lehetséges.

    Számos módja van annak, hogy a fényvédő biztosítson magas szintű UVA-védelmet. Először ellenőrizze az összetevők címkéjét (ellenőrizze a "hatóanyagok" alatt a leghatékonyabb UVA-blokkolókat, köztük az avobenzon és az oktokrilén kombinációját; ecamsule (más néven Mexoryl, a L'Oreal és márkái kizárólagos összetevője); vagy cink-oxid.

    Egy másik lehetőség az, hogy keressenek olyan napvédőket, amelyek megfelelnek a Skin Cancer Foundation új szabványainak, beleértve azt is, hogy garantálják az erős UVA védelmet. Van egy pecsét napi használatos termékek (beleértve a folyadékok és a smink), a másik egy aktív termékek, mint a magas SPF és sport napvédők. Az új szabványok bevezetése nem lesz szükség jövő tavasszal, amikor minden olyan terméknek, amely a Skin Cancer Foundation ajánlásának pecsétjét teljesíti, meg kell felelnie. Azonban a Vichy, az Avon, a Garnier és a L'Oreal Paris társaságok már olyan termékeket gyártanak, amelyek megfelelnek nekik. Látogassa meg a skincancer.org-ot egy teljes listára.

    A harmadik tapintás, amelyre UVA védelmet kap: Válasszon egy olyan fényvédőt, amely a japán UVA minősítési rendszert alkalmazza, amely +++ -ot használ, hogy magas védelmet nyújtson ezekből a kockázatos sugarakból. Shiseido és Elizabeth Arden ezt a rendszert használja.

  2. Válasszon ki egy SPF 30 vagy annál magasabb értéket . Az SPF 15-ös napsugárzók védik az UVB sugarak 93 százalékát; SPF 30 pufferek 97 százalékát. De ezek a százalékok a laboratóriumi beállításokra vonatkoznak, nem az életre - ahol a fényvédő ritkán kerül alkalmazásra.

    Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb ember egynegyedével alkalmazza a fényvédő mennyiségét, amely ahhoz szükséges, hogy az SPF-et a címkén ígérték.

    "Ennek következtében a tényleges SPF elérik a megközelítőleg egyharmadát a jelzett értéknek, vagyis az SPF 15 fényvédő alacsonyabb SPF 5-et kínál" - mondja Steven Q. Wang MD, a dermatológiai sebészet igazgatója és a dermatológia a Memorial Sloan-Ketteringben A New York-i Cancer Center és a Skin Cancer Foundation fotobiológiai bizottságának tagja. Ezért a derms legalább egy SPF 30-at ajánl. "Biztosítják a biztonságot" - mondja Wang.

    Mi a helyzet azokkal a sztratoszférikus SPF-kkel (70, 90, 100, akár 110!)? Néhány derms aggódni fog, hogy az emberek hamis biztonságérzetet kaphatnak - arra ösztönözve őket, hogy hosszabb ideig maradjanak a nap alatt - és azt javasolják, hogy az SPF 50-et lefedjen (amit az FDA fontolóra veszi).

    De mások, mint például Dr. Andrew Kaufman, az UCLA Orvostudományi Egyetem bőrgyógyászati ​​klinikai professzora és a kaliforniai Thousand Oaks bőrrák-szakértője ajánlják őket, különösen a napsugárzásra érzékeny embereknek (akiknek nagyon bonyolult vagy már volt bőrrák). Azt is fontolja meg, hogy kereskedjen egy magas SPF-vel, ha bizonyos gyógyszerekre - például antibiotikumokra, születési rendszabályzásra vagy hormonterápiára, antidepresszánsokra, retinoidokra és természetes gyógymódokra - pl. A St. John's Wort -ra - kerül, amelyek a bőrre hajlamosabbá teszik a napégést .

  3. Ne hagyatkozz az SPF-re a sminkben és hidratálón, hogy biztonságban tartsa a bőrt . A legtöbb nő nem visel elegendő sminket a megfelelő lefedettség érdekében, és egy tanulmányban - tipikus irodai vagy otthoni körülmények között (74 fokos hőmérséklet és 40 százalékos nedvességtartalom) - az alapozás néhány óra elteltével elmozdult, így néhány bőrfelületet nem fedett le.

    "Meleg, párás időjárás esetén a smink még gyorsabban elterjedhet, vagy gyorsabban fogyasztható" - mondja Zoe Draelos dermatológiai kutató.

    És bár az SPF a nedvesítőszerekben jobb, mint a semmi, a 2011-es év elején megjelent kutatás a Dermatology Archívumban azt találták, hogy a 29 legkedveltebb nedvesítőszer közül néhány csak megbízható UVA-védelmet nyújt. Ellenőrizze, hogy tartalmaz-e a legjobb UVA-őrző összetevőket (fent felsorolva). Ha nem a tubák, akkor alkalmazzon fényvédőt, mielőtt sminket alkalmazna.

  4. Vegye figyelembe a napvédőket antioxidánsokkal az extra napvédelem érdekében . Nincs fényvédő az UV-sugárzás ellen (vagy a bőrt károsító szabadgyökök által), ezért a dermatológusok javasolják, hogy védelmet nyújtsanak az olyan összetevőkből, mint a C- és E-vitaminok, valamint a szója és a zöld tea.

    Egy tanulmányban az antioxidánsok, mint a C-vitaminok (aszkorbinsav) és az E (tokoferol) 74 százalékkal csökkentették ezeket a veszélyes molekulákat. Sok napvédő most csomagolja ezt a hozzáadott energiát; ha a kedvence nem, fontolja meg antioxidáns szérum alkalmazása előtt.

  5. Ne vállalja, hogy sokat kell fizetnie a fényvédőhöz . Hacsak nagyobb valószínűséggel nem használja a 25 dollár fényvédőt, mert jobban érzi vagy illata van, akkor nincs szükség a bankra, amikor fényvédőt vásárol, mondja Doris Day, a New York-i Egyetem Langone Medical Center dermatológiai klinikai asszisztensének professzora.

    Valójában a közelmúltban megjelent Consumer Reports elemzésben a CVS és a Target fényvédő készülékei, amelyek egy dollár alatt egy uncia alatt vannak, nyerték a legfőbb díjakat. Tehát mindaddig, amíg egy fényvédő hatékony UVA és UVB védelmet nyújt, akkor biztonságban érezheti magát a költségvetés-barát napvédők vásárlása mellett. És ha nagyobb jelentőséget kapsz, mert gazdaságosabbak, annál jobb!

Kapcsolódó cikkek:

5 A Sunscreen vásárlási szabályai az egészségesebb bőrre
Kategória Orvosi Problémák: Diagnostics