Készülj fel újra a szexre

Egészség Video: A szex szerelemmel teljes (November 2018).

Anonim

Nagyszerű tippek a játékba való visszatéréshez, ha egy ideig szexuális kapcsolatban nem voltál.

A szexuális szünet után a test és az elme készen áll arra, hogy visszatérjen a tevékenységhez.

iStock

Tegyük fel, hogy egy ideig szexuális aréna voltál, bármilyen okból - elvált, özvegy, csak nem találtad meg a megfelelő kapcsolatot -, de készen állsz a játék újrakezdésére. Gratulálok az életbe ugráshoz! Biztos lehet benne, hogy a részek ugyanolyan módon járnak el, mint mindig, bár talán egy kicsit lassabban és kevésbé akrobatikusan. Ami még felmerül, le kell állnia; ha belépett, ki kell jönnie. Ez a többiekre vonatkozóan naprakész. Érezd jól magad!

KAPCSOLÓDÓ:

Engedje meg magának, hogy bármilyen szabályt és korlátot kérjen

Gondold végig, hogy mit szeretne elérni: csak egy alkalmi találkozás, hogy újra elinduljon? Barátság extrákkal? Vagy komoly kapcsolat? És fontos tudni, hogy nem akarsz valakivel szexelni, amíg jól nem ismered őket, ami rendben van. "Nincs semmi baja annak lassú elfogadásában, ha teljesen megengeded, hogy bármiben is legyen, " - mondja Joanna Whitcup, a Ph.D., Ph.D. klinikai főtanácsosa a Szaxualitás Oktatóknak, tanácsadóknak és terapeutáknak a Capitola privát gyakorlatában, Californa.

KAPCSOLÓDÓ:

Ha bizonytalan a testedről, tedd meg, amit el tudsz és elfelejted a többieket

Bizonytalan, hogy valaki új látja meztelenül? "Nem javaslom a nagy diétákat vagy irreális edzésprogramokat, de az aktív tevékenyebbé teszik Önt" - mondja Dr. Whitcup. Nincs szükséged egy divatos testre, de nem tudod sértetni a gyakorlatodat és fenntartani a jó táplálkozást. Érezheti magát energikusabbá, nyugtató nyugtalanságot és önbizalmat fokozni. Ha még mindig megvan az önkritikus darabja, amely suttogja: "Nem vagyok elég jó", hogy visszaállítsa a régi szalagokat, amelyek a fejedben megyek. (És ha véget érsz valakivel, aki megrémít benneteket, menj, ne járj, ez nem az Ön számára.)

Újra megtudhatja, hogy a testednek szüksége van és hogyan reagál

Fedezze fel és lépjen kapcsolatba a testével, hogy ne legyen teljesen ismeretlen a vízvezetékkel. Növelje maszturbációs gyakorlatát, ha mégsem tette. Whitcup sürgeti: "Ismerje meg, hogy mit szeret és válaszol, figyeljen a alapvető, nem szexuális masszázsok nagyszerű kiindulópontot jelentenek, ha nem érintette meg egy darabig."

KAPCSOLÓDÓ:

Nők: készítsen testet a szexuális tevékenységre

"Különösen a a hüvelynek van egy" használja, hogy elveszítse "jelenséget, a könnyebb karbantartást, mint a visszanyerést, miután a hüvely szárazabbá, keskenyebbé és lerövidül, az egészség helyreállításának folyamata sokkal több erőfeszítést igényel" mondja Barb DePree, a Michigani Holland Kórház női midlife szolgáltatásainak igazgatója és a MiddlesexMD.com alapítója. Ő tanácsolja a következőket:

  • A hüvelybe beilleszthető vibrátor segítségével a nemi szervek vérellátását ösztönzi, ami elősegíti az egészség megőrzését ezen szövetekben.
  • A vaginális tágítók visszaállíthatják a rugalmasságot.
  • A nők körülbelül 17 százaléka 18-50 éves tapasztalattal rendelkezik, még a menopauza előtt is; a posztmenopauzás nők mintegy 58 százaléka jelentett szárazságot. A nedvesség fenntartása a hüvelyi nedvesítőszer konzisztens használatával érhető el. Miután a hüvely sivatagban száraz volt, a hidratálók nem képesek visszaállítani a dolgokat, ahová egyszer már voltak. Ez az a hely, ahol a helyi ösztrogén, az Osphena vagy az, vagy a lézerterápia hasznos lehet, mondja Dr. Depree.

Beszéljen orvosával a HPV vakcina beszerzéséről

egy nemi úton terjedő betegség (STD), amely különböző rákos megbetegedéseket okozhat mind a férfiakban, mind a nőkben. Jelenleg háromféle típusú HPV vakcina létezik, amelyeket általában egy sorozat alkalmával adnak be, amikor az egyén tizenéves korukban vagy prefektusukban fejeződik be, és befejeződik, amikor húszas éveiken vannak. Ellenőrizze az egészségügyi szakemberrel, hogy az oltóanyag megfelel-e Önnek.

KAPCSOLÓDÓ: A

Válassza ki a születésszabályozás módját az idő előtt

Ha van esélye, hogy szexuálisan aktív lesz, készülj fel a . Nem akarsz lenni a pillanat hőségében és rájössz, "oh, várj!" Sok közül választhatunk: óvszereket, , IUD-eket és membránokat. Beszélje meg kezelőorvosával a választásait, és mi lenne a legérzékenyebb az Ön számára.

KAPCSOLÓDÓ:

Tudja, hogy óvszerek és fogak szükségesek

Mindenki hajlamos arra gondolni, hogy választott partnereiknek nem lehetnek - addig, amíg meg nem tesznek. Nem számít, milyen fajta fogamzásgátlást választasz, a biztonságosabb szexet kell gyakorolnod, hogy minimálisra csökkentse az STD vagy a esélyét, ezért jöjjön elő, mondja Jennifer Berman, a Los Angeles-i székhelyű urológus és szexuális egészségügyi szakértő.

Az óvszer óriási védelmet nyújt, ha mindenkor megfelelően használja őket a kezdetektől a végéig - csak ne használja őket vízalapú kenőanyagokkal. Az olaj alapú kenőanyagok lebontják az óvszert, ami töréshez vezet. Ha szándékozik szexuális szexet végezni egy nőnél, használjon fogászati ​​gátat. Továbbá, ha úgy találja, hogy allergiás a latexre, van nemlatex óvszer és gát.

KAPCSOLÓDÓ: Az

Oldalsó megjegyzés: Egy, a AIDS és a viselkedés című folyóiratban 2016 januárjában közzétett tanulmány megállapította, hogy mind az alkohollal való mérgezés, mind a szexuális agresszió előfordulása növelheti annak kockázatát, hogy a női partnerekkel szemben a fiatal férfiaknak óvszerhasználatot kell használniuk. Szó a bölcseknek.

KAPCSOLÓDÓ:

Mindkettőnek 100 százalékos védettnek kell lennie

Az óvszer nem kínál teljes védelmet. A vírusfertőzések, amelyek a bőrön át esnek, mint például a HPV és a, nem teljesen blokkoltak. "Lehet, hogy sérüléseket okoz a koponya, a perineum, az ágyék, és a péniszes tengely felső része, amely nem feltétlenül fedezi az óvszer" - Dr. Berman figyelmeztet.

Bármennyire kínosnak tűnhet, beszéljen potenciális szeretőjével az egészségi állapotáról. Ha óvszer vagy fogpótlás nélkül szeretne szexelni, akkor mindkét félnek meg kell vizsgálnia. És ha egyszer, akkor hat hét múlva ismét tesztelni kell. "Ha egy hete megelőzte a szexet, akkor még hat hétig nem alakulhat HIV-pozitívvá" - magyarázza Berman.

Készülj fel újra a szexre
Kategória Orvosi Problémák: Tippek