Srácok, a jó éjszakai alvás megmentheti életét

Egészség Video: 1983-0723 Guru Purnima Talk, Assume your position, Seminar, Lodge Hill, UK, DP, subtitles (December 2018).

Anonim

A vizsgálat az alvásvesztés és a halálos prosztatarák közötti lehetséges kapcsolatot sugallja.

Hat órát aludni egy éjszaka 29% -kal nagyobb prosztatarák-halálozási kockázattal.

Ali Smith

A megfelelő alvás nem luxus; ez elengedhetetlen. És a férfiak számára ez még az élet és a halál közötti különbséget is jelentheti, egy előzetes tanulmány szerint.

A kutatók azt találták, hogy a 65 évesnél fiatalabb férfiak, akik csak három-öt órát aludtak éjszakánként, 55 százalékkal nagyobb valószínűséggel halálos mint azok, akik az ajánlott hét órás éjszakai éjszakát kapták.

És hat óra egy éjszakára 29 százalékkal nagyobb volt a kockázata, mint a hét óra.

"Ha más tanulmányok megerősítik, ezek az eredmények hozzájárulnak olyan bizonyítékokhoz, amelyek arra utalnak, hogy fontos az alvás megszerzése a jobb egészségi állapot érdekében" - mondta az ólomvizsgálat szerzőja, Susan Gapstur, az American Cancer Society epidemiológiájának alelnöke.

Ugyanakkor több kutatásra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük a biológiai mechanizmusokat, mondta Gapstur. Most úgy véli, hogy a tanulmány "érdekes", de nem eléggé lényeges ahhoz, hogy alvászavaros hímeket okozzon riasztásnak.

Kapcsolódó:

Az eredmények azonban hozzájárulnak annak bizonyításához, hogy a test természetes alvási / ébrenlét ciklusa - cirkadián ritmusok - szerepet játszhat a, mondta Gapstur.

A tanulmány eredményei több mint 823 000 ember hosszú távú adatainak elemzéséből származnak az Egyesült Államokban. A megállapításokat az amerikai Cancer Research Association (Washington DC) éves találkozóján tartották előadásra

Az alváshiány gátolja a termelését, amely az alvási ciklusokat befolyásolja. Az alacsony melatonin termelés a genetikai mutációk növekedéséhez, nagyobb oxidatív károsodáshoz, csökkent DNS-javításhoz és gyengített immunrendszerhez vezethet, mondta Gapstur egy társulat sajtóközleményében.

Az alváshiány szintén hozzájárulhat a tumorellenes hatású gének megzavarásához, tette hozzá.

Nem világos, hogy a 65-es és annál idősebb férfiak miért nem látták a korlátozott alvás és a prosztatarák által okozott magasabb haláleset közötti kapcsolatot. De a Gapstur azt javasolta, hogy az éjszakai melatonin szintek természetes csökkenése a korral valószínűleg csökkenti az alváshiány relatív hatását.

A National Sleep Foundation azt javasolja a felnőtteknek, hogy legalább egy hét alatti alvást kapjanak.

Az üléseken bemutatott kutatást előzetesnek kell tekinteni, amíg egy szakértői orvosi folyóirat nem kerül közzétételre.

Srácok, a jó éjszakai alvás megmentheti életét
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek