Miért kapunk Hangovereket?

Egészség Video: The price of invulnerability: Brené Brown at TEDxKC (November 2018).

Anonim

Egy másik ital rendelése jó ötletnek tűnhet abban az időben, de másnap reggel kényelmetlenül sírhat. Itt van, mi történik a szervezeteddel túl sok koktél után.

Lüktető fejfájás, szájszárazság, zavaró gyomor: Úgy érzed, meghalsz. De ha tegnap este egy pár túl sok italt kapsz, akkor valószínűleg csak egy másnaposság.

A kimerültség fizikai tünetei a fáradtság és a súlyos fejfájáson túl a könnyű és hangosabb érzékenységet, az izomfájdalmat, a szem vörösödését és a szomjat is magukban foglalják, az Országos Alkohol Abúzus és Alkoholizmus Intézet szerint. Talán ön is izzadt, szédül és ingerlékeny.

Az ilyen mellékhatások általában több órával az ivás abbahagyása után állnak be, mivel a véralkohol szintje (BAC) esik, és csúcsértéket érnek el, ha a BAC nullát ér el. Néhány kutató elmagyarázza a korrelációt, mint "egyfajta mini kivonást" - mondta Robert Swift, PhD, pszichiátriai és emberi viselkedés professzora a Brown Egyetemen és a Providence Veterans Administration Orvosi Központ kutatási igazgatója. A másnapi egész napig tartó hangover tünetek hasonlóak ahhoz, amit az alkoholisták tapasztalnak, amikor abbahagyják az ivást.

Blame a Hangover a Congeners

A kongeniánsok az alkoholos fermentációs folyamat kémiai melléktermékei, amelyek sötétebb likőrben, például vörösborban, bourbonban, brandyben, whiskyben és sötét színű sörben találhatók. Gondolj rájuk, mint a legrosszabb lázas rémálma. Miközben fokozzák az alkohol ízét és illatát, a kutatók úgy gondolják, hogy a kongenerek, lényegében toxinok a testhez, szintén másnapossághoz vezetnek. Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a bourbonokat (akik 37-ször több kötőanyagot tartalmaznak, mint a vodkát) szenvedő emberek, sokkal súlyosabbak voltak, mint azok, akik hasonló mennyiségű vodkát ivtak.

De ez nem jelenti azt, hogy egész éjszaka körbe kell vinni a vodkás szódákat. Még akkor is kapsz egy másnaposságot, ha tiszta alkoholtartalmú italokat (vokda, gin, fehérbor, könnyű sörök) inni akarsz, ha túl sok italt iszik.

A tünetek mögötti tudomány

Biológiai szempontból a mámorító bánásmód leginkább dehidratálódik. "Az alkohol egy vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy segít a testben megszabadulni a folyadéktól." Amikor súlyos másnaposságot tapasztal, gyakran súlyosan kiszáradt, és a test nem képes megszabadulni az alkohoid metabolizáló melléktermékeitől (metabolitok). És ezek a metabolitok irritálják "- mondta Brandon Browne, a Lock Rock, Tex. Scott & White Healthcare szakembere a sürgősségi orvoslás osztályán. A kiszáradás okozza a fáradtságot, a szájszárazságot, az émelygést és a hányást.

A test súlyos vízhiányán kívül Yul Ejnes, az American College of Physicians Board of Regents elnöke megjegyzi, hogy az ivás erősen irritálja a gyomor bélését, ellazítja az alsó nyelőcső izmát (ami a refluxot okozza), és az agysejtekre gyakorolt ​​nyomasztó hatás (tehát a koordináció hiánya, csökkent válaszidő és szédülés). Azt is csökkenti a vércukorszintjét, és ha hipoglikémiás, akkor is gyengének érezheti magát.

Miért van néhány ember "soha"?

Mindenkinek legalább egy barátja van, aki azt állítja, hogy soha nem kap hangot. Miközben genetikai lehet, valószínűbb, hogy ezek az emberek elegánsan inni. Az egyének eltérő módon reagálnak az alkohollal, olyan tényezőkön alapulva, mint például a testméret, az ivás mennyisége és az étkezés és az ivóvíz mennyisége egy éjszakán át. A metabolizmusnak is van valami köze ehhez, Dr. Ejnes rámutat. Az alkohol és melléktermékeinek metabolizálásának sebessége befolyásolhatja a részegség és a másnaposság súlyosságát.

Másrészről, néhány ember genetikailag hajlamos lehet a másnaposságra. "Vannak, akik lassan lebontják az alkohol-metabolizmus termékeit, az acetaldehidet lassan, ami kipirulást és hányingert okoz alkoholfogyasztásból" - mondja Ejnes. A kutatások azt mutatják, hogy ez a genetikai tulajdonság az ázsiai származású emberek közel felében fordul elő.

Tehát, hogyan akadályozhatja meg a hangulatot?

Az egyetlen biztos mód, hogy ne ébresszen fel egy másnaposságot, hogy nézze meg, mennyit iszik (sajnálom). Azonban alkoholos italok között egy kóstolhatunk meg, ami nagyszerű módja a kiszáradás leküzdésének. És sokkal jobban elviselhetővé teszi a dolgokat, ha másnap reggel nem kell felébrednie. Az éjszakai ivás után elég alvás segíthet enyhíteni a tüneteket, mint például a fáradtság és a fejfájás, mivel az alkohol által okozott alvászavarok miatt Ejnes mondja. Azt is meg kell próbálnod enni egy ételt, mielőtt megérinted a bárpultot, így a szervezeted nem szívja fel az alkoholt olyan gyorsan, mint egy üres gyomorra. Reggel sok vizet inni, és valami magas szénhidrátot és magas cukrot, például mézes pirítóst inni, hogy növelje a vércukorszintjét. Nem szabad túlzásba kerülni a koffeinnel, de ha, ne felejtse el, hogy a reggeli csésze kávéját elkerülje, hogy a kávéfogyasztáson túlmenjen a másnaposságon.

Számos úgynevezett és megelőző termék, a foltoktól a pezsgőtablettáktól is elérte a piacot. Azt állítják, hogy megkönnyíti és megakadályozza a rettegett reggel után, de az előnyöket nem bizonyítják.

Van egy egészségügyi fej-scratcher? Küldje el itt, és válaszolhatunk a kérdésére egy jövőbeli oszlopban! Lásd az .

Miért kapunk Hangovereket?
Kategória Orvosi Problémák: Tippek