6 trükk, hogy megtalálja a motivációt a tisztításhoz

Egészség Video: PULIZIA CAMERETTA, STUDIO | ROUTINE SETTIMANALE | CLEAN WITH ME (December 2018).

Anonim

Az otthon megóvására irányuló motiváció megtalálása nem mindig könnyű, különösen, ha olyan sok más látszólag fontosabb dolog van. A tisztítással kapcsolatos procrastináció problémája az, hogy napról napra egyre rosszabbá válik: a padlók egyre szennyesebbek, az edények felhalmozódnak, a rendetlenség növekszik és a procrastinating egyszerűen soha nem segít. Olvassa el a takarítással kapcsolatos módszereket, amelyek kevésbé tűnnek a munkának, és inkább egy vidám projektnek.

A takarítás elkerülhetetlen része az életnek, függetlenül attól, hogy nézel rá. Sajnos nem létezik mágikus formula a ház tisztítására, de vannak olyan módszerek, amelyek segítségével porszívót, szivacsot, seprűt vagy mopot helyezhet el a kezedben, anélkül, hogy ez kínzó feladat lenne.

A tiszta motiváció megtalálásának célja az, hogy kevésbé tűnjön ki a munkának, és inkább egy vidám projektnek. Itt van hat kreatív módja annak, hogy a tisztítás "másképp" tűnhet, és hogy motivációkat adjon neked:

A mentális kép készítése Ha a legtöbb nő szeret, a tiszta motiváció azon alapul, hogy az otthonod fog kinézni a tény után, vagyis a tökéletes, tiszta, rendezett, rendezett és tiszta kép tökéletes eszménye. Nézd meg a szobát és képet, mennyivel jobb a lakótéred. Miután a fejedben van az a szellemi kép, könnyebb lesz elindulni.

Rendkívül fontos, hogy semmi sem fog gyorsabban megszerezni a házat, minthogy a látogatók hamarosan megérkeznek a küszöbön.

Tehát vegye fel a telefont és meghívja a barátait - a takarítás hamar végbemegy. Függetlenül attól, hogy vannak emberek, akik egy egész hétig maradnak, vagy csak egy mulatságos szombat estére, tudván, hogy mások otthonában lesznek, és észrevenni az életedet, hatalmas motiváló tényező.

Make It Manageable A nagy tisztítási feladat megteremtésének legmegfelelőbb módja, hogy jobban kezelhető feladatokra vagy területekre szüntesse meg. Akkor, hogy motivált maradj, ünnepelj minden sikert. Kezdetben előfordulhat, hogy a tisztítás motivációja alacsony, de ha látja a fejlõdést, és esélyt ad arra, hogy minden egyes sikert ünnepeljen az út mentén, hamarosan jobban érzi magát a munkájával kapcsolatban . Tartsa szemmel láthatóan, milyen fantasztikus lesz, ha készen áll.

Ha például takarítasz ki a garázsban, először elkezdheted lebontani azt a kisebb lépést, hogy egyszerűen eltávolíthatja az összes adható elemet. Töltsön el egy délutánt, töltsd fel őket kedvenc jótékonyságodra, majd hazajöltöd, és ünnepeljük azt a kis sikert (ebédet, kedvenc film). Az elégedettség, ha befejezte valamit, a mini ünnepléssel együtt, arra ösztönzi Önt, hogy tegye meg a következő lépést, amely lehet, hogy a garázs összes sporteszközeit megszervezi. Miután ez a lépés megtörtént, megoldhatja a használt festékpolcot.

A következő dolog, amit tud, majdnem alig várom, hogy minden héten törölje le a garázs egyes részeit, tudván, hogy nagyszerű ebéd vagy film vár rájuk, amikor elkészült. És büszkén végezhetsz el minden egyes kis lépést, ami önmagában elég motiváló.

A másik kulcs, hogy a nagyprojekteket könnyebben kezelje, nem túl szigorú magával. Szünetet tartson, amikor csak lehetséges. Ez segít feltölteni az akkumulátorokat mentálisan és fizikailag. Menjetek egy csésze kávét vagy teát, sétáljanak gyorsan a blokk körül, olvassanak egy fejezetet az olvasott könyvből, vagy csak lélegezzenek és ünnepeljék azt a kis sikert. Ne vigye túl magabiztosítsa magát, és ne felejtse el a fájó vállakat, a fájó hát vagy a fáradt kezeket.

Legyen szó

Néha a tiszta motiváció megtalálásához olyan kreatív módszerek használata szükséges, mint például a nagy tisztaságú környezet megteremtése. A zene felemeli a szellemeket, és megkönnyíti a tisztítást, mert a zenélés ütemére összpontosít, és nem a kézi feladatra. Tegyél fel néhány kedvenc dallamaidat, amelyek gyors ütemben vannak. Miközben a porszívót a nappali egyik sarkában mozgatod vagy feltöltöd a konyha padlóját, talán találsz magadnak egy kicsit táncos lépést, vagy kettőt. Ha az éneklés a zenéhez tartja a kezét, és ösztönzi motivációját a ház megtisztítására, mindenképpen játssz minden zenét.

Ha a friss levegő motivál, akkor nyissa ki a függönyöket és az ablakokat, miközben megtisztítja és élvezi a külső madarak hangját, vagy a közlekedést, miközben napfényével árasztja otthonát. Mindkettő felemeli a hangulatot, és jobban érzi magát attól, amit csinálsz.

Van kedvenc illata? A szagok lehetnek nagy motívumok. Illesszen egy illatos gyertyát, vagy vásároljon illatos szőnyegtisztítót, illatosítót vagy potpourri-t, és hagyja, hogy az illatos illat támogassa Önt a tisztítás motiválásában. Csak győződjön meg róla, hogy nem győzedelmeskedik az otthonában, és ne használjon több illatot egyszerre.

Élvezheti az illatot egy lépéssel tovább, és létrehozhatja saját aromaterápiáját. Ha a vanília olyan illat, amely az érzékeidhez illő, néhány csepp vanília kivonatot csöpög a vízbe. Lassú tűzön pároljuk a tűzhelyen. A fahéjas botot is simogathatja, ha az illat többet szeret. A levegőbe való bejutás ideje alatt a szagló illatok mennyisége változik, de győződjön meg róla, hogy leveszi a fazékot a tűzhelyről, mielőtt megszáradna. A kellemes illatok csodálatos módon motiválják magukat a tisztításhoz.

Make it "new" A szoba teljesen újraszervezése lehet az első lépés a tisztítás felé. Ez új perspektívát adhat Önnek, és elősegítheti tisztító motivációját.

Ahhoz, hogy díszítő ötleteket szerezzen, konzultáljon a díszítő magazinokkal, díszítse a weboldalakat, és díszítsen a televízión. Az új frissességgel és betekintéssel rendelkező szobát tekintve hatalmas különbség lehet. Csak néhány új díszítőelem - új gyertyatartók vagy néhány szép dobás párna - ülve oldalra, amíg befejezi az egész szoba tisztítását, hatalmas motiváló tényező lehet.

Állítsd meg a pillanatot Most, hogy a házod tiszta, lépéseket kell tenni ahhoz, hogy így maradhasson. Nagy tisztítási feladatok (pl. Az alagsor kiürítése) és apró tisztítási munkák (pl. WC tisztítása vagy mosogatás). Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk magunkat, hogy elszállhasson egy elszalaszthatatlan tisztítással, nap mint nap arra a szokássá válik, hogy "mini" tisztítási munkákat végezzen. Tanuld meg, hogy törölje le a kiömlött anyagokat és a rendetlenségeket, amikor megtörténik, piszkos ruhát visel a mosodai kosárba, nem a padlót, mosogat legalább naponta egyszer, és rendezzék az ágy előtt, hogy ne kelljen felébredni. A kis takarítások minden nap azt jelenti, hogy pénteken vagy a hétvégén egy csomó takarítással nem szembesülsz, amikor más tevékenységeket szeretne.

Tisztítási terv létrehozása - A takarítás még kezelhetőbbé tételéhez hasonlót kell tervezni, mint a találkozókat és a találkozókat. Hozzon létre egy heti vagy kéthetente takarítási ütemtervet magának.

Légy valóságos, hogy mire van időd azon a napon, és nem tervezed a tisztítási feladatot minden nap. Rugalmas legyen magaddal is. Ha várhatóan két órája van a kedden való tisztításhoz, és csak 45 percet vesz igénybe, ne fusson - menjen előre, és a lehető legtöbbet hozza ki. Íme néhány tipp a takarítási terv elkészítéséhez:

- Először a legrosszabb feladatokat kapja meg. Készítsen egy listát a legnagyobb feladatokról és / vagy azokról, akiknek legkevésbé várom, hogy először elvégezzék és ütemezzék azokat.

- Tekintsük a hét napjait. Ne felejtsd el, hogy kevesebb energiát és lelkesedést kapsz a pénteki takarításhoz, akkor hétfőn leszel, tehát ha a takarítási feladatok listáját nem törli a fürdőszobában, akkor tegye meg ezt a korai hétvégű feladatot, nem pedig késői hétvégét.

- Ne ütemezze az összes visszaszerző munkát ugyanazon a napon vagy akár két nappal egymás után.

- Győződjön meg róla, hogy elosztja a feladatokat.

- Ne engedje meg magának, hogy egy takarítási útvonalba essen, ugyanazon feladatok ütemezésével hetente egyszerre.

- Tartsa a rutin érdekes dolgokat különböző dolgokkal a nap különböző időpontjaiban és a hét különböző napjain.

Ne feledje, hogy bizonyos típusú tisztításokat gyakrabban kell végrehajtani, mint másoknak.

Készítsen egy listát arról, hogy milyen takarítási feladatok vannak naponta, hetente, havonta, és amelyeket három-hat hónaponként kell végrehajtani. A mosást, az ételeket és a porszívózást például gyakrabban kell kezelni, mint a szőnyegek samponját.

Használd ki a leleményességedet, ha új, és talán még nem szokványos módszereket keresel, hogy motiváld magad otthonod tisztítására. Ez vonatkozik az autójára, az udvarra, az irodájára vagy a munkaterületére is. Mindig lesznek olyan élvezetesebb tevékenységek, amelyeket inkább csinálsz, de a takarítást önmagában nem fogják megtenni. Megtalálhatja azt a motivációt, hogy tisztítsa otthonát, ha bölcsen szervezi az idejét, és reálisan rejlik arról, hogy mit tudsz, és nem lehet naponta vagy hetente elvégezni.

Csomagos patkány? A dolgok összegyűjtése ártalmatlan szokás lehet, de a kényszergazdálkodás súlyos rendellenesség. Vidd ezt a hogy megtudd, többet vagy-e, mint egy alkalmi kollektor, és segítségedre lehet szükséged az elkobzott szokásaiddal.

6 trükk, hogy megtalálja a motivációt a tisztításhoz
Kategória Orvosi Problémák: Tippek