A lábak támogatják Önt az életért

Egészség Video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2018 (November 2018).

Anonim

A lábalakod megváltozhat, és a lábfején lévő bőr hígabb lehet. Néhány változás a lábadban normális, ahogy korod van, de a fájdalom nem egyike azoknak.

Ha a középső éveid vagy azon túl vagy, valószínűleg elkopottál, kopott, és több tucat cipőtörött.

Nem meglepő, hogy a séta, és álló évtizedek is hagyják a . Az öregedés sok változást hoz a lábadban, ami nagyobb valószínűséggel bántani fogja őket, mondja James Mahoney, a DPM, az iowa-i Des Moines Egyetem egyetemi docensje. "Sok beteg azt mondja:" Azt hittem, része a réginek ", de a lábadban lévő fájdalom nem normális, függetlenül a korodtól."

Lábfájdalom és öregedés: Problémák, amelyekkel találkozhatsz

Amint több mérföldet rak a lábára, észreveheti, hogy:

  • A lábad megváltozhat. Sok emberben a lábszár alatt álló ív összeomlik, ahogy a szalagok egyre lazábbak, mondja Dr. Mahoney. Ez gyakran fájdalmat okoz az ívben és a sarokban. Lehet, hogy hosszabb cipőt kell vásárolnia a változó lábak befogadására. Ha továbbra is ugyanolyan méretű cipőt vásárolsz, amit 35 éves korában viseltél, akkor a lábad jobban megsérülhet, mert túl kevés cipőbe került.
  • Elveszítheti párnázását a lábadban. A lábad természetes zsírpárnázása, amely segít a párna súlyának csökkentésében, általában csökken az életkorral. Ez a lábad golyókban hagyja a csontokat kevesebb védelemmel, fájdalmat okozva.
  • A bõr változik. A vérkeringés a lábadhoz csökken, ahogy idősebb lesz. Ez nemcsak a zsírpárnázás elvesztéséhez vezet, hanem a bőröd vékonyabbá és szárazabbá is válik. A lábad nagyobb valószínűséggel repedéseket és más felületes sérüléseket okoz, és a csökkent keringésnél lassabban gyógyulnak, mint az elmúlt években.
  • Arthritist kaphat. Általánosságban elmondható, hogy az gyakoribb az időseknél, és mivel a lábad annyi testtömegedet hordoz, gyakran nagyobb a terhesség, mint az ízületi fájdalmak aránya.

Ezek a változások sok problémát vethetnek fel, és a nők sokkal nagyobb kockázattal járnak az öregedés okozta . De ismételten: Nem szabad csak elfogadnia az életkorral kapcsolatos lábfájást.

Lábfájdalom és öregedés: Tartsd meg tavaszodat a lépedben

Kezdje kezelni az öregedő lábakkal kapcsolatos problémákat, amint tüneteket okoznak, javasolja Mahoney. A kezelheti ezeket a kérdéseket, és tanácsot adhat a további komplikációk elleni védekezés módjáról. Sok idősebb ember inkább olyan cipőket szeretne, amelyeket kifejezetten szélesebb és mélyebbre terveztek, sokkal jobb ívtámogatással. Azt is használhatja over-the-counter vagy egyedi készítésű betétek, amelyek a cipőjébe kerülnek, hogy támogassák a lábadat, javasolja Mahoney.

A következő lépések segítenek a lábak egészséges állapotában is:

  • Mossuk le a lábát szappannal és meleg vízzel naponta, majd utána egy hidratáló krémet. Ügyeljen arra, hogy teljesen szárazak legyenek, mielőtt a zoknira és a cipőre csúsznának.
  • A vérkeringés javítása érdekében tegye lábát a lábtartóra, amikor leül, és kerülje a lábát.
  • Mérje meg a lábát minden alkalommal, amikor cipőt vásárol. Menj cipő bevásárláshoz a nap végén, amikor a lábad a legnagyobb.
  • Beszéljen a paliérrel arról, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie a lábát. Lehet, hogy rendszeresen meg kell látogatnia, ha cukorbetegsége vagy perifériás artériás betegsége van, mindkettő pedig különösen sérülést okoz.

Az elöregedés által okozott természetes változások figyelmen kívül hagyása végül is bántani tud. Egy kis TLC fogja megtartani tavasszal a lépést.

A lábak támogatják Önt az életért
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek