Egyél vegetáriánus, éljen tovább?

Egészség Video: Alázatosság - a szenvedés gyógyszere | Gunagriha előadása - Kiskőrös 2017.12.02 #Karácsony #élet (December 2018).

Anonim

A mérföldkő Adventista Egészségügyi Vizsgálat megállapította, hogy a vegetáriánusok hosszabb életet élnek. Itt van egy frissítés az ugyanazon csoport legújabb kutatásairól.

2012. október 11. - Néhány vegetáriánus szörnyen felülmúlja a növényi alapú étrend egészségügyi előnyeit. Amit nem is tudnak, az Adventista Egészségügyi Tanulmány megköszönni.

A '70 -es és '80 -as évek során az Loma Linda Egyetem Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmányai, amelyek 1958 óta követték el a tizenegyedik adventisták tízezreit, elsőként mutatták be, hogy a vegetáriánusok hosszabb ideig élnek, mint a húsevők.

Nemcsak, hogy a tanulmányok azt is jelezték, hogy a - a gyümölcsök, a zöldségek, a diófélék, a hüvelyesek - csökkenthetik az egyén betegség kockázatát, például rákot, szívbetegséget és 2-es típusú cukorbetegséget, és a derék mérete, valamint az agyi egészség növelése.

2002-ben az Országos Egészségügyi Intézmények adományozták Loma Lindát, hogy folytassák a hetednapi adventisták kutatását.

A tanulmány, amely félúton fejeződik be, és 96 ezer embert tartalmaz az Egyesült Államokból és Kanadából, ugyanúgy drámai eredményeket mutat be, mint Dr. Gary E. Fraser, a táplálkozásért és a Dietetic 2012-es Food & Nutrition Conference & Expo. A vegetáriánus adventista férfiak átlagosan 83, 3 évig élnek és a vegetáriánus nők 85, 7 évvel - 9, 5 és 6, 1 évvel hosszabbak, mint a többi kaliforniaiak - magyarázta Fraser.

Az Adventista Egészségtudományi Tanulmány 2 további eredményei:

  • A vegánok átlagosan 30 kilóval könnyebbek, mint a húsevők.
  • A vegánok öt egység is könnyebb a BMI skálán, mint a húsevők.
  • A vegetáriánusok és a vegánok is kevésbé inzulinrezisztensek, mint a húsevők.
  • A karcsú emberek is nagyobb valószínűséggel gyakorolnak rendszeresen, esznek növényekre, és elkerülik a cigarettákat, mint a túlsúlyos embereket, ami azt sugallja, hogy számos tényező növeli e résztvevők egészségi állapotát.
  • , de hetente egyszer húsokat fogyasztanak, "közbenső védelmet" nyújtanak az életmódbeli betegségek ellen.

Talán a legmegdöbbentőbb eredmény? Az elhízás 6, 2 százalékkal csökkenti az afrikai-amerikai életszakaszokat, és a versenyeken a zsírok védő tulajdonságait nem látták. (A korábbi tanulmányok találtak mint a normális testsúlyúak.)

A vizsgálati populáció 25% afrikai-amerikai és félig vegetáriánus. Annak oka, hogy a kutatóknak ilyen érdekük van a hetednapi adventista népességben, azt mondják, hogy a vallás elősegíti a vegetarianizmust és elriasztja az ivást, a dohányzást és a kábítószer-fogyasztást. Például John Harvey Kellogg, az egészségügyi úttörője és a reggeli gabonakert feltalálója az egyik leghíresebb alapító tagja.

TELL US: Csökkentettél a húst az egészségedre? (Megjegyzés: a felhasználók nem tudnak megjegyzést fűzni a mobileszközökhöz.)

További táplálkozási híreket és trendeket követve kövesse @ weightloss a Twitteren a @DoctorsAsk szerkesztőitől.

Egyél vegetáriánus, éljen tovább?
Kategória Orvosi Problémák: Tippek