A "legnagyobb vesztes" tanulmány megállapítja, hogy a táplálkozás és a testmozgás képes fenntartani a testsúlycsökkenést

Egészség Video: The Greatest Showman - Never Enough (Official Lyric Video) (December 2018).

Anonim

A Nemzeti Egészségtudományi Intézetek kutatása a napi erőteljes edzés és a korlátozott étrend hatásait elemezte a "The Biggest Loser" résztvevőinek adatai alapján.

TÚRÁS, 2012. október 16. - Az egészséges táplálkozással járó gyakorlat csökkenti a testzsírt, és jobban megőrzi az izomot, mint a diéta egyedül.

Az Országos Egészségtudományi Intézetek Országos Diabétesz-és Emésztési és Vesebetegségek Országos Intézete elemezte a mindennapi megerőltető edzés és a korlátozott étrend hatásait, a The Biggest Loser résztvevőinek adatai alapján.

"A bemutató versenyzői önkéntes tanulmányi résztvevőként történő bevonásával ez a kutatás kihasználta a költséghatékony lehetőséget arra, hogy tanulmányozza az elhízott egyének kis csoportját, akik már intenzív életmódbeli beavatkozást folytattak" - mondta Kevin Hall, Ph.D., vezető kutató a sajtóközleményt a legsúlyosabb Loser- tanulmányban.

A kutatók az egyes résztvevők testtömegét, teljes energiaköltségét és nyugalmi anyagcsere arányát mértük a program kezdetén, a 6. héten és a 30. héten. A résztvevők átlagosan 128 fontot veszítettek el, a testtömeg mintegy 82 százalékát zsírt és a többiet a sovány szövetből, például az izomból.

Mivel a TV-műsor nem foglalkozik közvetlenül azzal, hogy a testmozgás és a táplálkozás külön-külön hozzájárult a résztvevők súlycsökkenéséhez, Hall az emberi anyagcserét szolgáló számítógépes modellt alkalmazta a táplálkozás eredményeinek szimulálására önmagában és a testmozgás egyedül; majd becsülte a relatív hozzájárulását a teljes súlycsökkenéshez.

Hall és csapata úgy találta, hogy a diéta önmagában a testzsír testsúlycsökkenés 65 százaléka és a sovány szövet súlycsökkenése 35 százalékához vezetett. A modell azt mutatta, hogy a testmozgás önmagában azt eredményezte, A testmozgás szimulációja önmagában is azt állapította meg, hogy a súlyos veszteség ellenére - a kibocsátás szerint - a sovány izomtömeg kisebb növekedést mutat.

A The Biggest Loser tanulmányt az Obesity című folyóiratban online tették közzé.

A "legnagyobb vesztes" tanulmány megállapítja, hogy a táplálkozás és a testmozgás képes fenntartani a testsúlycsökkenést
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás