Julie Upton és Katherine Brooking: A táplálkozási adathasználók, akik eszik a szavakat

Egészség Video: Julie True - Find Rest, full album (December 2018).

Anonim

A diétás duó, Julie Upton és Katherine Brooking egészséges titkokat tárnak fel az oldalukon, az AppforHealth.com-on, valamint a The Daily Buzz reggeli show-on és az ION hálózaton országszerte. Most, hogy a Doktor kérdezi, mi motiválja őket, hogy egészségesek maradjanak.

A nyilvántartott diéták Katherine Brooking, MS, RD és Julie Upton, MS, RD, CSSD küldetése, hogy a legjobb bizonyítékokon alapuló, táplálkozást és életmódbeli tanácsadást nyújtsanak az oldaluk olvasóinak, az Appetite for Health számára. A tengerparti csapat - a New York-i Brooking és a San Francisco-i Upton - nem fél a való életben az egészséges életet gátló akadályok leküzdésében, amiket mindketten és olvasóik tapasztalnak: Ők is megfeszülnek, folyamatosan összefonódnak a szederükhöz, megtapasztalják a gyilkos étkezési vágyakat, és meg kell figyelniük, mit eszenek a duzzanatért. Ennek eredményeként Brooking és Upton finomították a gyakorlati, "rendszeres nők" megközelítést, hogy segítsenek az olvasóknak jobb életet elérni a és a jó táplálkozás révén.

Upton szenvedélye az egyenletes étkezéshez a "hülye" méretűekből származik, mint egy pufás gyerek, mielőtt sportos fanatikusvá válna, és versenyző versenyzőként, futó, triatíliás és kerékpáros versenyzést folytatna. A bostoni egyetem táplálkozási kommunikációjában egy MS-t tart, és a Harvard Orvosi Iskolában folytatja dietetikai gyakorlatát. Upton professzionális igazolványait használja az egészséges táplálkozásra, fitnessre és aktív utazásra, valamint a sportolók profiljaira. A diétás szakemberek több könyve is írt fejezeteit, és ő egy társszerzője egy sporttáplálkozási könyvnek, az Energia Burn: The Ultimate Food és táplálkozási útmutatónak, amely az aktív életet tenné . "Fordító vagyok" - mondja Upton. "Teszem a táplálkozástudományi kutatásokat és fordítom [emészthető] élelemre."

Brooking pályafutása a Wall Streeten kezdődött, majd átterjedt a gazdagság terjedéséről az egészség megteremtése után, miután befejezte táplálkozástudományi mestereit a Columbia Egyetemen és klinikai táplálkozási képzést a New York-i és a Connecticuti kórházakban. A diétára és a fitnessre vonatkozó tudományon alapuló információk átadására összpontosít, nem pedig a hype-ről. Brooking fenntartja a humorérzetet és a könnyedséget az életében. "Az évek során megtanultam, hogy az egészséges táplálkozás - és az ízletes étkezés - valóban nagyon egyszerű" - mondja Brooking. "Valahogyan minden büfében sokan elvesztették ezt a tényt." Upton és Brooking egy küldetésen vannak, hogy étrendi adatot adjanak a tömegeknek, és most megosztják a történetüket a Doktor kérdéseivel.

Egészségügyi szolgáltatásunk: Mi nyújtjuk a legjobb bizonyítékokon alapuló tanácsadást, hogy javítsuk olvasóink étrendjét, és bizonyítsuk, hogy az egészséges lehet egyszerű és finom. Rengeteg személyes figyelmet és tanácsot adunk rajongóinknak, akik eljutnak hozzánk. A szórakozást, a tényeket és a freebies-et használjuk olyan egészséges életmódbeli megközelítés ösztönzésére, amelyet személyesen élünk. Mottónk mindent elmond: "Ahol a táplálkozási szakemberek sajátos szavakat eszik".

Kedvenc egészséges szokásaink:

Julie Upton: Napi gyakorlatok. Biztos vagyok benne, hogy egy edzést elvégezek, mielőtt heti hat vagy hét munkanapot kezdeni. A másik dolog, ami része a diétás sikernek, elkészíti a saját ételeimet és ételeket. Egy hónaponként csak egy-két étkezést, és ez általában üzleti ebéd. Az élelmiszereket csak évente kétszer fogyasztom.

Katherine Brooking: Séta az én 9 éves golden retriever Ollie. Minden nap kimentünk egy sétát a városba vagy túrázni az országban. Mindkettőnk alakja! És szeretem a jóga is - bár Ollie nem gyakorolja a jóga!

Egészségügyi hősök:

Julie Upton: Popeye a Sailor. Ő volt "fegyverek", aktív volt, és készített az első szuperfood.

Katherine Brooking: Jack LaLanne. Annyira korábban élte az egészségét és a fitneszét. Tényleg gyakorolta azt, amit prédikált és élt, hogy egészséges és élettel teli legyen a kilencvenes években. Nagyon inspiráló.

Julie Upton és Katherine Brooking: A táplálkozási adathasználók, akik eszik a szavakat
Kategória Orvosi Problémák: Táplálás